暑期肚子胀气

您注意了吗？

近日，陪一位好朋友逛街，知道她爱吃小吃，当路过小吃一条街时，就随口说了一句：“我请你吃小吃吧！”可好友却一口回绝了，为什么呢？她说她近段时间肚子已经胀了一个多星期了。就算什么也不吃，还是不太舒服，拍拍肚子，声音有点像“西瓜”熟了的感觉。

于是我们就此问题问了医院的专家，专家介绍：“引起肚子胀的原因有很多，可能是肚子本身不舒服，也可能是身体其他部位发生不适而引起的。肚子胀是一个很宽泛的范围，很多人会将胃与肚子的不适混淆，夏天的胃有可能是热胀冷缩，有句话说冬吃萝卜夏吃姜，多吃生姜对胃是有好处的！在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。”

都说“肚子是张皮，能张又能紧”，但当只张不缩，肚子发胀时，就只能用难受来形容了。在现在的城市里，很多人都会碰到肚子胀，您可能以为就是肚子饱，就吃很少，或是干脆不吃，其实，大家不能忽视这一看似平常的现象，因为这可能会直接导致营养不良，打破身体平衡，严重的还会影响到呼吸与血液循环。

肚子胀虽然是一种常见病，但引起的原因可能有很多，大家一定要加以重视，此外，正所谓，民以食为天，吃乃人生一大乐事，人生最悲惨的事，绝非无东西吃，而是明明美食当前，却无福消受。酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。 登封金版 刘弋楚