午睡不宜枕胳膊

许多上班族会利用中午休息时间枕着胳膊小憩一会儿。虽然得到了休息，但长时间用胳膊当枕头对身体的危害很大，尤其是对眼睛的危害。因为经常枕在胳膊上的眼睛会受到压迫，导致眼压出现过高的现象，引起视力下降，时间久了眼球还会出现胀大、眼轴增长的症状，极易增加近视和青光眼的患病概率。

建议：选择安静避光能够侧卧的地方小睡，时间不宜过长，最好不要超过30分钟。如果隔断内没有侧卧的地方，最好准备一个U形枕，把U形枕垫在脖子上，然后靠在椅子的后背小憩也是不错的选择，这样不仅能够得到休息，还能让眼睛和颈椎等部位得到彻底的放松。

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