午睡不宜枕胳膊
许多上班族会利用中午休息时间枕着胳膊小憩一会儿。虽然得到了休息,但长时间用胳膊当枕头对身体的危害很大,尤其是对眼睛的危害。因为经常枕在胳膊上的眼睛会受到压迫,导致眼压出现过高的现象,引起视力下降,时间久了眼球还会出现胀大、眼轴增长的症状,极易增加近视和青光眼的患病概率。
建议:选择安静避光能够侧卧的地方小睡,时间不宜过长,最好不要超过30分钟。如果隔断内没有侧卧的地方,最好准备一个U形枕,把U形枕垫在脖子上,然后靠在椅子的后背小憩也是不错的选择,这样不仅能够得到休息,还能让眼睛和颈椎等部位得到彻底的放松。
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