秋养生

养肺阴

心静收神蓄阴

药物辨证补阴

饮食滋阴

周一是二十四节气中的秋分。秋分过后秋风渐凉、天气渐干，防秋燥、养肺阴成为当下养生重点。专家指出，秋分前的秋燥多属于温燥,秋分后的秋燥会由温燥变为凉燥,此时防秋燥也应根据个人体质寒热及寒热不同，采取不同的方式。而养肺阴，深呼吸、吃银耳、吞津液则值得一试。

C18·越吃越健康