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天还没有亮,十多个人,并列两排,站在空旷的操场上,时而冲拳,时而跨步,时而弯腰,时而蹲膝……这是11月5日早上,新密市国土资源局15名职工在打太极拳的情景。 当天早上6点多,天刚灰灰亮,冷风透骨,职工们就早早地来到操场。他们个个摩拳擦掌,精神抖擞。伴随着音乐声、领队人员的动作,职工们亦做起了动作:蹲引、起呼。这是他们学习打太极拳的第一天。“拥有好的身体,才能更加专注地投入到工作当中去。”职工小王告诉记者。 早在一个月前,国土局有职工提出想打太极拳,锻炼一下身体,无处可学。当知道同事李明跃,打太极拳4年之久,并且在郑州太极拳大赛上获过奖,于是,就找李明跃商量,让他教打太极拳。“好事呀。”李明跃答应了。 记者了解到,开学第一天,人数有7个。目前,已有15人加入进去。职工们从每天早上6点30分打到7点30分,掀起了一股太极拳热。“打太极可以强身健体、延年益寿,最主要是能使人心态平和,精力充沛,同事们自发组织,把身体也锻炼锻炼,还能在一起交流感情。”李明跃说。 据了解,太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,注重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻炼,起到强身健体的作用。久坐、不经常运动者适宜做。 新密播报 刘客白 通讯员 马曙光 文/图 |
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