■妇幼保健专栏

近年来，各种乳腺疾病的发病率逐年增高，呈多发性，特别是乳腺癌，已成为城市女性发病率最高的恶性肿瘤，严重威胁着广大女性的身心健康和家庭幸福。

对于乳腺疾病，如何做到积极预防、及时发现、有效治疗？荥阳市妇幼保健院的乳腺病专家朱西平主任向您提出以下建议：

一、积极预防

如果有乳腺增生、家族乳腺癌疾病史、长期使用雌激素等人群，在生活中应特别注意以下几点。

（一）保持良好心态，心情舒畅，性格开朗，少生气，少发脾气，情绪稳定。

（二）讲究科学饮食，少吃油炸、高热量、高脂肪及辛辣刺激性食物；多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、粗粮和含碘丰富的海产品（如海藻、海带等）。

（三）规范生活习惯，生活要有规律，不熬夜，不睡懒觉，劳逸结合；性生活要和谐，注意调节内分泌失调。

（四）加强身体锻炼，积极参加各种文化、体育活动，多运动，多锻炼，控制体内脂肪堆积，防止肥胖发生，减少体内雌激素产生。

二、及时发现

（一）医院体检。坚持每年定期到正规医院进行一次妇科医学检查，以便及时发现疾病，切莫掉以轻心。

（二）自我检查。用正确的方法自我检查，可能会发现肿块大于1cm以上的肿瘤。具体方法是，对着镜子看两个乳房是否一样大小，乳房皮肤颜色有没有改变，乳头是否偏向一侧或者凹下去；把手指并拢，用指腹按照乳房顺时针方向从上到下依次按压检查，看是否有明显肿块；查看乳头乳晕区是否有异常情况。发现可疑情况，要及时到医院做进一步检查确诊。

（三）注意事项。切忌用手去抓捏乳房。

三、有效治疗

如果患上乳腺疾病，切莫讳疾忌医，要及时到正规医院治疗，以免延误治疗最佳时期。

荥阳市妇幼保健院，是我市专业妇幼医疗保健机构，该院乳腺病专科对乳腺良性、恶性肿瘤（乳腺纤维瘤、导管瘤、乳腺癌）、急性乳腺炎疾、乳腺增生、乳头溢液、积乳等乳房疾病治疗效果颇好，特别是采用的小切口、乳晕切口切除肿瘤，乳腺整形，皮内缝合不拆线美容切口等技术，使患者在治疗疾病的同时，又达到了乳房美容的效果。20多年来，已成功治疗乳腺癌患者350例。

荥阳市保健院全体医护人员，衷心祝愿所有女性同胞“乳”此健康，家庭幸福！

朱西平 马新奎

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