学会感恩，你会越来越健康

美国有心理学家说：“感恩心理，有助身心健康。”

这是因为，因感恩而产生的感激、满足、愉悦等正能量心情，能促进脑部加速释放包括多巴胺和5-羟色胺在内的让人“愉悦”的化学物质，让人感到快乐。大脑同时加量分泌的催产素，也能放松神经，缓解焦虑、紧张、沮丧等心理压力，让感恩者长时间保持心境平和。

而这种积极心态，不仅有利于增强人体免疫功能，还能刺激病体更快康复。

俄亥俄州州立大学的研究者曾对100余名罹患不同程度抑郁症的大学生进行调查研究，发现每天坚持10分钟发自内心的“有效感恩”，其抑郁症状会明显减轻，康复时间也有所缩短。

纽约州的心理教育专家马斯特经过长达20年的相关跟踪调查后指出，如果孩子从小就学会感恩，其睡眠情况、心理状态和整体发育水平等，都比从不感恩的同龄孩子更好，较少出现抑郁、焦躁等负面心理，也很少参与殴斗等暴力行为。他们的朋友会比较多，长大成人后婚姻也相对更为幸福、稳定，对生活满足感较为长久，更能跟社会和谐相处。

中华民族自古就有“滴水之恩，当涌泉相报”的优良传统，今天，感恩节这一西方古老的节日也走进东方、走进我们的生活。

一个懂得感恩的人，一定会成功；一个懂得感恩的企业，一定会常青；一个懂得感恩的社会，一定是和谐的。

在这个特别的日子来临之际，我们希望每个人以独特的方式感谢身边的人。

因为，感恩会让世界更多彩，感恩可使生活更充实，感恩能让我们越来越健康。书芝