——一个懂得感恩的人，一定会成功的

滴水之恩 涌泉相报

“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。”这是世界卫生组织对“健康”的定义。然而，现代社会似乎将人们和“健康”两字拉得越来越远：除了身体疾患越来越多，心理亚健康现象也越来越普遍且却被忽视。关爱家人，不仅仅表现在物质上，心灵沟通也很重要。

郑州晚报记者 李鹏云

“独守空房”最伤老人心

近日， 70岁的老胡被老伴拽着找到医生。老太太告诉医生，老头性格和以前相比变化很大，每天一副闷闷不乐的样子，不仅夫妻交流越来越少，老头还过上了整日卧床的生活，和老邻居也不愿走动了。有邻居说，老头是不是脑子有问题？

医生的诊断印证了老太太的担心。老胡的心理测评符合抑郁症的诊断标准，而且患上的是重度抑郁症。

有调查显示，超过半数的“空巢老人”感到孤独，精神生活缺乏慰藉；在与子女的交流方面，子女偶尔探望或者很少探望的超过三成；在人际交流与健身娱乐参与方面，很少参加或者不参加的接近五成。

郑州市儿童医院心理科主任焦敏说，现在社会的年轻人从小就由父母过度宠爱，长大后还有相当一部分人“啃老”。不少父母倾尽所有助子女买房买车，而这些对子女无私的爱最终换来的却是自己的“独守空房”。这种落差需要良好的心态才能调节。

而且，老人到了一定年纪后，一旦相濡以沫的老伴过世，会严重挫伤老人的心，如不尽快调节，则会走入抑郁的行列。

心理健康与否影响寿命

世界卫生组织称，每个人健康长寿10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候条件，60%取决于自己。

而这60%中，至少有一半取决于个人精神状态。

焦敏说：“很多人认为老年人变得沉默寡言或出现失眠等异常是身体机能衰退的正常表现，其实这可能是老年人心理出现问题的征兆。”

焦敏认为，判断老年人是否存在心理问题，可留意以下几方面：性格变得怪异、对子女漠不关心、对任何事物不感兴趣、无端恐惧焦虑等。

“举例来说，原来性格外向活泼的老年人现在不愿意出门，即是性格变化；或现在和过去的表现大相径庭，或跟同龄人的行为有很大的差异。家人应该及时发现并给予帮助，让患者及时就诊，得到正确的治疗，就不会发展到病情恶化甚至自杀的一步。”

心理体检可查健康状态

现在，随着体检的普及，每年的体检可以在一定程度上筛查出身体方面的异常，但心理健康往往未能得到重视，只有当问题变得严重，甚至发生伤人或自残的极端事件时，才引起重视。

焦敏指出，心理亚健康主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头。“心理体检”与身体检查一样，都是用专业数据说明健康状态。不同的是，“心理体检”是提供不同的量表来初步测量体检者近期的心理状态，内容分为心理健康类、人格测验类、职业测评类、婚姻家庭类等，最后通过专业的统计和分析得出心理健康与否的结论。

通过测评，除了判断心理健康状况，还能发现性格情绪上的一些变化。焦敏举例说，有一位参加心理体检的人，发现自己虽然没有抑郁、焦虑情绪，“敌对”数值却偏高，有偏执倾向。这就提醒体检者应自我反省，注意言行举止和控制坏脾气，以免影响健康及对人际关系造成不利影响。

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河南曙光医院提醒

冬季需防肛肠病复发

入冬以来，气温骤降，人体不能马上适应气温的变化，此时正是肛肠疾病复发的季节。据河南曙光医院肛肠专家冉主任介绍，气候因素的转变打破了平日正常的生活和饮食规律，再加之户外运动减少，喜食辛辣食物、暴饮暴食等，都是引发和加重肛肠疾病的重要原因。

据河南曙光医院肛肠科门诊统计表明，每年入冬前后都是肛肠病的就诊高峰期。

冉主任指出，因受天气、饮食和生活习惯等因素影响，近段时间肛肠病患者就诊量较往日增加三成以上。其中，便秘、大便带血、痔疮的就诊人数约占就诊总量的80%。

专家建议，冬季预防肛肠病，除少饮酒、多喝水；少辛辣荤、多清淡；忌久坐、多运动；忌熬夜、多休息外，服装和鞋子的选择也非常重要。随着季节正确选择保暖和透气的衣物，对于预防肛肠疾病尤为重要。“寒从脚起”，足部的保暖和舒适的鞋子，对肛肠的健康也很重要。因为人体的血脉彼此相通，足部保暖可以促进下肢血液循环，间接地减轻盆底因寒冷导致的血液循环障碍，改善痔静脉淤血而防止肛肠病。

河南曙光医院冉主任提醒市民：一旦出现便血、疼痛、肿物脱出等症状，一定要引起重视，及时到正规医院治疗。

蒋晓蕾