洗澡要适中，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒，反而容易得病。

水温不宜太高，洗澡时间不宜过长。水温在37℃至40℃为宜，水温过高会使全身大量的血液集中到皮肤表面，易导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛，甚至发生急性心肌梗死。高血压患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，导致头晕、心慌等症状。

饱食或空腹不宜入浴。饭后立即洗澡，一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死；再者，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。因此，洗澡应在饭后两小时即下顿饭前1小时左右为宜。洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充全身血液容量。空腹入浴则容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。