当下已经进入冬季，对于偏头痛患者来说这并不是什么好消息。不过专家提醒说，从以下几方面进行防护，可让冬季远离偏头痛。

一要注意保暖 由于偏头痛多由寒冷而诱发，因此患者需注意保暖，特别是头部的保暖。冬天减少待在室外的时间，尽量处于正常温度的室内。户外进行的运动，也尽量调整为在室内进行或改为其他运动。出门戴帽子，以保持头部的温度。

二不要长时间接触电脑电视 偏头痛者由于保暖的需要，冬季待在室内的时间会变长，无形中也会增加面对电脑电视的几率。而实际上长时间面对电脑电视屏幕，会受到电磁辐射，长时间的电磁辐射易让眼睛疲劳、耗伤肝血，从而引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作。

三要建立良好作息制度，劳逸结合 专家提醒说，冬季偏头痛患者还应该放松身心、避免过度劳累，以减少精神紧张引起的偏头痛发作。

可以选择泡温水浴、做瑜伽等放松运动。同时还应该保持生活环境的安静、作息的规律等。 综合

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