泡温泉•舒服

时间久•伤身

大冷的天儿，约上三五好友蒸个桑拿、泡个温泉是不少人消遣放松的选择。然而不少准备生育的男性由于“高温杀精”的说法，犯起了嘀咕。对此，专家表示，温泉水温度过高，对男性精子的生存和活力会造成一定影响。因此，准备生育的男性应尽量避免蒸桑拿、泡温泉，即使要泡温泉每月一两次即可，时间十几分钟为宜。

郑州晚报记者 李鹏云

温泉“炙烤”，精子伤不起

“听说泡温泉容易降低精子成活率，不知道这个说法对不对？”28岁的王先生由于工作需要，最近经常陪客户、领导去蒸桑拿、泡温泉，准备要孩子的他，对这则消息非常关注。

“高温确实会对精子的质量产生一些不良影响，经常蒸桑拿、泡温泉等高温环境会降低精子质量。”河南省人民医院泌尿外科主任医师张祥生说，在临床上，经常会遇见一些男性不育症的患者，他们平时一直注意锻炼身体、按时休息、不吸烟不饮酒，但是精子质量却不合格。而这些患者往往有一个共同的爱好，就是喜欢泡温泉，有些人至少每周会泡一两次。殊不知，精子最经受不起高温“炙烤”。

男性睾丸生成精子的最佳温度在35℃左右，而温泉的温度往往偏高，喜欢泡澡、泡温泉会造成睾丸温度超过精子产生的最佳温度。“当睾丸温度超过37℃时，则会抑制精子生成，导致无精、少精、弱精等问题，精子畸形率也会有所升高，特别是生精过程会减慢，因此会导致生育力下降。”张祥生说。

此外，穿紧身裤、把笔记本电脑或键盘放在大腿上、久坐等生活习惯，也会使阴囊局部温度升高，导致精子质量下降。临床上精索静脉曲张(一种血管病变)和隐睾患者生育能力下降或不育，都与睾丸温度升高有一定的关系。

育龄男性，每月泡一两次为宜

近些年，随着养生观念深入人心，冬天泡温泉是很多人享受生活的选择之一。但专家提醒，泡温泉千万不能过度，水温超过40℃时，正常人泡温泉的时间最好不要超过半小时。而对于育龄男性如果想泡温泉，频率最好控制在一个月一两次，每次泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。如果泡的时间过长，还会促使体内的血液循环长时间过快，造成身体某部位相对缺血，尤其是老年人，容易因脑供血不足而出现头晕，甚至昏厥。

另外，不要空腹、酒后泡温泉，更不能刚吃完饭就泡温泉，否则会影响胃部血液的供给，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

有心脏病、高血压及动脉硬化的人，在泡温泉之前，要先慢慢地用温泉水擦身体，给身体一个适应的过程，然后再泡温泉。此外，年龄较大的老人或婴幼儿也应避免泡温泉，因为他们对于水温较不敏感，容易烫伤。

■专家问答

Q：冬天泡温泉能治感冒吗？

A：泡温泉“发汗”可能会加重病情。泡温泉时全身毛孔张开，反而会加速体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽甚至呼吸困难等不良反应，还会加重感冒。一般来说，感冒可以通过药物或是泡生姜汁等物理方式来进行微量发汗以缓解身体的不适。

Q：泡温泉一般是多人共用一池，会不会染上皮肤病等疾病？

A：温泉水温度很高，一般在40℃左右，很多病菌都无法生存，所以很少会有传染病。但如果皮肤破损就会增加感染可能性，切忌下水。

Q：泡温泉与一般热水澡有什么不同？

A：泡温泉和热水澡是不一样的，区别就在于温泉水里含有丰富的营养物质。温泉水是从地下自然涌出或人工钻取的，并且含有对人体健康有益的微量元素，所以使用柴火烧或是热水器加热的水并不能算温泉，充其量只能说是热水。

■马上提醒

泡温泉步骤要知道

测温：先用手或脚探测泉水温度是否合适。要先在温度较低的池水中，然后再到温度较高的池中，一般温度不要超过45℃。

泼淋：先泡脚，然后用温泉水泼淋全身，但是不能太久，容易着凉。最后才浸入到温泉水中。

反复泡：泡温泉每次为20至30分钟，再休息一段时间，补充水分，做简单的舒展运动等。不要让全身泡得通红，注意是否会出现心跳加速、呼吸困难。

冲洗：泡温泉后迅速冲洗掉多余物质，涂抹滋润乳液，还要喝水补充蒸发的水分。