为了强身健体，一些人会购买或配制一些药酒、膏滋等来进补。是不是人人都需要补？如何施补？有关专家告介绍一些进补小常识。

一、要辨别病证虚实阴阳:所谓“补”，就是补病人之虚亏和不足。但是，中医病证在临床表现上往往错综复杂，有的人貌似体虚，其实“虚”中还夹杂着“实证”，而“虚中夹实”的病人是不能进补的。例如：某人自感乏力，精神萎靡，胸闷不舒，食欲不振，但大便数日不解，小便泛黄，舌苔黄腻等。倘若自服补药，等于火上浇油，必定滋生他病。因此，进补前必须辨清阴阳虚实，遵照医嘱，对症施补，切不可盲目滥补。

二、要掌握煎服方法：凡一切补益药饮片，大多是植物的根、茎块状，质地致密。因此，在煎药之前，应该将药放在锅水内先浸泡2小时 ，然后再加水至药平，煮开后以文火煎1个半小时左右，间隔翻动药物数次，使其尽量煎透。每剂药应煎两次，煎第2次时可少加些水，煎药时间为1小时左右。所取之药汁，一般多在饭前空腹服，或早晚分服。

三、要掌握补益的季节时机：补药一般多用于年老体虚，或久不愈老年慢性病患者。对于年老体虚者，宜在冬季进补，此取中医“冬三月者为封藏”之说，意思是冬天养精蓄锐，来年可少得疾病。患老年慢性支气管炎、哮喘病，且一到冬天病情加剧者，应该在夏天进服补药，中医叫做“冬病夏治”。

切记，服用补药当在医生指导下进行，不能擅自滥服。若患感冒或感染性疾病时，亦应暂时停止进补，以免造成 “闭门留寇”，导致病情变化，迁延难愈。

荥阳市卫生局 王东晓