郑州晚报举办的“焕轻最美夕阳”摄影大赛圆满结束，从来稿的作品中，我们看到了时下众多老年朋友们的健康风尚。他们积极面对生活，展现了丰富多彩的老年生活。确实，有了健康的身体，才能有更美好的老年生活。

过年选择给爸妈送健康

市民张先生参加了本次摄影大赛之后，特地到商场购买了焕轻产品来尝试。通过亲身体验，他决定今年春节就给爸妈送蒙牛焕轻了。张先生说：给父母送什么都不如送健康。

“豆腐渣工程”的楼房容易倒塌，骨骼也一样。骨质疏松症的严重性仅次于心血管病，据统计，中国骨质疏松症患者约9000万人，且随年龄的增长患病率明显增高。

有资料表明：60~69岁男女患病率分别为33%和73.8%，70~79岁为55.6%和89.7%，80岁以上为65.4%和100%。患病的后果是骨折，而骨折不仅带来疼痛，还会导致残疾、生活不能自理，严重影响生活质量。

在很多人的概念中，骨质疏松就是“缺钙”。事实上，运动过少、钙摄入量少、内分泌紊乱、维生素D缺乏是骨骼松动的四大“元凶”。老年人日常生活中出现的腰背疼痛、驼背、骨折等都是骨质疏松的症状，子女要引起重视。

选择焕轻，打响骨骼保卫战

“牛奶·运动·晒太阳”被称为预防骨质疏松的三部曲，通过科学膳食及合理运动可有效改善骨骼健康状况，保持年轻活力。

牛奶中含有丰富的活性钙，容易吸收且饮用方便，是人类最好的钙源之一。但牛奶的选择也有讲究，重阳节来临之际，送老人不妨试试焕轻骨力牛奶，它针对中老年人骨骼健康，添加了维生素D和CPP（酪蛋白磷酸肽），能双效促进钙质的吸收，预防骨质疏松。

其次，适量运动。每天至少运动半小时能有效预防骨质疏松。肌肉运动起来，才能牵拉骨骼一起运动，延缓骨质丢失。快走、慢跑、打乒乓球甚至扭秧歌都是很好的运动方式。

最后，每天晒太阳20分钟。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，促进钙在肠道中吸收。通常天然食物中维生素D含量较低，在牛奶中将其添加更能促进钙吸收。