每逢佳节胖三斤，过完

新一轮减肥大潮开始

每逢佳节胖三斤，过完春节的您，现在体重有增加吗？

“三月不减肥，四月肥肉赘”。进入3月，新一轮的减肥大战开始打响，面对网上各式各样的减肥“神方”，恨不得一一用上，一秒钟就拥有魔鬼身材。可是在面对漫天飞舞的减肥方法面前，有哪些流言蒙骗了我们的双眼？又有哪些传言影响了我们减肥的脚步？赶在新一轮的减肥大潮开始之前，科技网站果壳网推出“十大减肥流言”，将各路减肥“神方”进行逐个剖析。踢爆流言，有专家护航您的“减肥路”。

郑州晚报记者

李鹏云

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op01 天然、草本的减肥产品安全

市面上有很多减肥保健产品，但均有一定的副作用，严重的还会危害人体健康。只有那些标注着“天然的”、“草本的”减肥产品是安全有效的。

真相：果壳网相关专家说，那些打着“纯天然”或者“草本”旗号的减肥产品并不一定安全，这些产品通常都没有用科学的检验方法证明其安全性或有效性。

现在真正的减肥药，以前用得比较多的就是中枢性的，也就是说吃完了之后根本就不想吃饭，抑制本身食欲，最开始用的是芬弗拉明，可是这个药用了以后，会引起一系列的问题，对心脏会有损害，造成心脏瓣膜病的发生。另外，所有减肥药都是处方药，所以一定要到医院去，因为医生会根据整个肥胖的情况，以及肥胖是不是有这些合并症，综合多方面来选择用药。

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op02 保鲜膜、辣椒霜能“燃烧”脂肪

运动时用保鲜膜包住想瘦的部位可以提高局部温度，大量排汗以达到燃烧脂肪的效果。而辣椒霜可以促进血液循环，帮助脂肪燃烧，瘦身纤体。

真相：保鲜膜的透气性比较差，因此运动时裹在身上会提高局部体温。身体为了散热便会大量出汗，出汗后体重可能会减轻，令人产生减肥有效的错觉。但其实减轻的重量主要是身体损失的水分，补充水分以后重量就又回来了，而脂肪细胞里的脂肪是不会跟着汗水一起跑掉的。

辣椒霜中的主要有效成分是辣椒素，可扩张血管、加速血流，使部位变红发热，这和运动后身体的发热很像，可能因此让人误以为能起到和运动一样的减肥作用。殊不知，运动减肥的真正原因是消耗了大量的能量，发热只是伴随产生的现象。扩张血管、加速血流或许会在一定程度上加快局部的新陈代谢，但并没有研究表明涂辣椒素会有显著的减肥效果。

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op03 弹力袜有助燃脂减肥

穿上弹力袜后，腿部会感到收紧发热，这便是在燃脂减肥的过程，长时间穿戴可以健康有效地瘦腿。

真相：对于大腿粗的人来说，“弹力袜”可谓是瘦腿神器。将自己塞进弹力袜后，会感到双腿收紧发热，此时，按照弹力袜的“官方说法”便是在燃烧脂肪。长期穿着弹力袜，便能达到减肥功效。事实上，弹力袜真正的用途却是医用，它一般适用于有静脉曲张、淋巴水肿病症的患者，通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。粗腿MM们穿上后觉得发热，是因为下肢血液循环加速的缘故，并不是在燃烧脂肪，也不能达到减肥的效果。

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op04 吃黑巧克力能减肥

黑巧克力吃起来很苦，因为其中糖的含量很少，而其中的其他成分能有效抑制人体吸收脂肪的能力，因此每天少吃点黑巧克力可以减肥。

真相：总的来说，黑巧克力是一种能量密度都很大的食物。黑巧克力中钠和糖的含量会低于牛奶巧克力、白巧克力，但是脂肪含量（尤其是饱和脂肪的含量）还是很高。因此黑巧克力绝对不是一种能够减肥的食品。要想减肥，还是要控制总能量摄入和运动相结合。

不过，黑巧克力里面含有的咖啡因可以有效控制人的食欲，并且可以促进人体的新陈代谢，如果在饭前一小时食用，黑巧克力会让人产生饱腹感，不会觉得饥饿，从而正餐时就不用摄取很多，起到控制食欲的作用。

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op05 拔智齿可以瘦脸

拔掉两边的智齿，就可以让脸部瘦下来，有很多女明星就是这样缩小脸型的。

真相：减肥不仅得瘦肚子，更得从头到脚集体“缩水”才行。于是，大饼脸的MM们开始打起了脸蛋的主意。虽然女明星们推广着“拔智齿瘦脸”的“样板”，但真实的情况是脸的宽度和形状与智齿无关，“拔智齿瘦脸”只是一种错觉。所以，大脸一族的MM们就不用“牺牲”牙齿来瘦脸了。