说到女性补血养颜，那最好的方法还是通过饮食进行调理，红枣就是离不开的补血养颜食品，中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。

但是市民常常面对这样的情况：买来了一堆大枣，不是干吃就是在粥里放几颗，还能怎么吃啊？

以下就为大家介绍几款补血又养颜的红枣小食谱。

1.大枣蜂蜜茶，补血益气

大枣150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。

大枣、蜂蜜都是温性食材，冬季喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

2.木耳大枣汤，美容祛斑

用适量的水，把黑木耳10克和大枣50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，大枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润。

3.枣泥杏仁饼，美白补血

做法：将杏仁100g放入热水中泡10分钟，剥去皮放锅中用小火炒熟后趁热研成碎末；将红枣300g用温水洗净后放入锅内，加水适量煮软后捞出去皮、去核搅碎成枣泥；将糯米粉500g放入干净的盆内，加大枣泥、杏仁末和白糖和匀，再加适量稀粥合成团，反复鞣至光滑，搓成长条，成大小均匀的剂子；将每个剂子按扁，擀薄成圆饼胚，大火蒸20分钟。

以上食谱中用到的食材晚报好特产都为你准备好了哦。