树立科学理念

孕育健康宝宝

传统历学认为，马年是一个吉祥年，所以很多人会选择在这一年结婚生子。怎样才能确保生育一个健康聪明的宝宝？荥阳市妇幼保健院优生优育专家马界主治医师说：“孕育孩子是一项非常缜密、细致、复杂、庞大的系统工程。从孕前的心理、生理、身体准备，到怀孕期间各个阶段的饮食搭配、生活节奏、注意事项等保健措施，再到孩子出生时的分娩方式、环境条件、心理状态等因素，每一个细节都不可掉以轻心。”

孕前 多检查勤咨询

马界说，很多人认为，父母身体健康，自己无明显疾病，没有必要进行婚前检查，但是临床实践提醒我们，身体是否健康，医学检查说了才算。通过对准备结婚登记男女家族病史的仔细查询、精神疾病的认真诊断、身体状况的常规检验、体液特质的生化分析等体检，及时发现双方的健康状况。检查过程中，专家还会传授一些必要的优生优育、夫妻生活、避孕措施等知识。

一旦准备怀孕，夫妻双方更应仔细进行一次优生优育咨询，选择最佳生育年龄和受孕时机，为胎儿各方面发育创造人为的“天时”、“地利”条件。

孕期 七保健来护航

一旦确定怀孕，就要进行孕期保健，必须做好以下7项工作。

一是讲究个人卫生。要勤换衣服（特别是内衣裤），多洗澡（避免盆浴和游泳），保持身体卫生，防止病菌感染；要常晒太阳，常晒被褥；多开窗通风，保持室内空气清新。二是穿着自然适度。衣服要宽松（注意保暖），不要压迫到肚子，最好穿平底鞋。三是生活规律有序。保证充足睡眠，注意劳逸结合，进行适度锻炼；不乱用药，避免用泻药。不吸烟，不喝酒，不接触辐射和污染物质。四是保持心情舒畅。不动怒，不伤神，避免各种刺激，注意调和情绪。五是定期产前检查。要根据专家的指导建议，做好孕期各阶段的检验筛查、围产保健、准妈妈培训，以利于异常情况的及时发现和妥善处理。六是科学调理饮食。肉蛋、果蔬、粗粮、细面等要做到合理搭配；要根据有关专家建议和自身体质情况，选择有营养、易消化的汤类食物。七是谨慎性生活。特别是患有习惯性流产的孕妇，在妊娠3个月以内、7个月以后应严禁性生活。

分娩 方式恰当痛苦少

每一位准妈妈都会为分娩时的疼痛担忧。产科专家负责任地告知您，随着医学技术快速发展，只要您听取医生指导并积极配合，分娩已不再是一件痛苦难耐的事情。陪伴分娩、无痛分娩（分娩镇痛）、导乐分娩等，均可根据自身条件自由选择。目前倡导的——回归自然的顺产助产模式，可让产妇更舒适，让分娩更自然。

为了帮助您孕育一个健康可爱的宝宝，荥阳市妇幼保健院开设了准妈妈课堂，系统培训让您可以学到许多优生优育、孕期保健、分娩准备、宝宝喂养、婴儿培育等知识。近期医院又投资数十万元建成了产科特需病区，各种设施设备齐全，环境优美、舒适、温馨，让很多产妇感受到，在这里分娩是一种享受。

通讯员 马新奎