有一种分享特别有力量，它叫“现身说法”。

有一种精神特别宝贵，它叫“反思”。

周日听完视力讲座后，我们的小记者终于把“知识”与“自己”联系在了一起，他们根据老师讲的内容，分析出了自己那些毁眼的坏习惯，又主动学习了更多护眼的知识，而在文章中也有同学分享了自己的切身感受。

希望大家不仅认识到了问题，更重要的是还能像自己说的那样做，“保护好我们的眼睛”。

郑州晚报记者 张柳

一起保护

我们的眼睛

红领巾记者团 石浩然

郑东新区康平小学三年级

3月22日 星期六 晴

晚上我做了一个梦，梦到我双眼失明了，再也看不到这五彩缤纷的世界，再也看不到妈妈和小朋友灿烂的笑脸，到处一片漆黑，我吓得哇哇大哭，突然爸爸叫我起床，我擦了擦眼角的泪水，暗自庆幸，原来是一场梦啊。

3月23日 星期日 晴

我随晚报小记者活动团队，一起到市青少年服务大厅检查视力，并听了一节关于保护眼睛的讲座。

老师说近视眼是这样形成的：因为看电脑、电视、电子游戏机屏幕太久而导致眼轴变长，眼球变形后，光就落不到视网膜上，所以会组成一个模糊的图形，这就形成了近视眼。患了近视眼后，明亮的眼睛变得暗淡无神，眼球凸起就像一只大青蛙。而且高度近视还可导致青光眼，视网膜脱落，严重者会失明，这真是太可怕了。想起昨晚的噩梦，我使劲揉揉眼睛，能看到真好……

小朋友们，如果你不想变成青蛙眼，不想双目失明，能在这五彩缤纷的世界里快乐地成长，从现在开始，让我们远离电视、游戏，好好保护眼睛吧！

小编点评：小石同学的第一次来稿，开篇很不错哦，日记体，有故事，有感受，让人看得兴致勃勃。

保护好我们的眼睛 红领巾记者团 禹跃冉 汝河路小学四年级

周日上午，我参加了晚报小记者的关于保护视力的讲座，在听之前先测试视力……

测试结果让我大吃一惊：我竟然两只眼睛都是0.8？！竟然是假性近视！听到工作人员报出的结果，我的心咯噔一下，好像掉到了冰窟窿里，简直不敢相信那是真的！要知道我可是从小眼睛就很好，常常和妈妈玩谁看得远的游戏，现在竟落得如此田地！

该怎么办？赶快听讲座吧。从老师那儿，我知道了近视眼就是睫状肌紧张，晶状体变厚的结果，眼轴拉长，使物体不能清楚地反射到视网膜上，从而导致看近处的东西能看清，远处的就看不清。

老师还告诉我们平时要少吃糖果和高糖食品，因为糖果、巧克力、口香糖等这些甜食与钙容易发生中和反应，钙的流失就使眼球壁失去正常的弹性，导致近视……还有当代电子产品的普及更是危害我们视力的罪魁祸首，近距离高亮度的屏幕对眼球的刺激很大，使睫状肌长时间处于紧张状态，造成眼睛疲劳，最终近视。唉，我终于知道我是怎么近视的了，一个寒假的放松，长时间地玩手机、电脑，吃了那么多的巧克力……

为了我的眼睛能够恢复正常，我决定从现在起不碰任何电子产品，少吃糖，加强体育锻炼每天打羽毛球。同学们，为了能拥有明亮的眼睛，咱们一起努力吧！

小编点评：本文让人有点小震惊，禹跃冉同学的“现身说法”让人突然发现坏习惯的破坏力有多大，而近视又是怎样在不知不觉中快速发生的。既然知道了，就想办法扭转局面吧，加油小禹同学！

心灵的窗口——眼睛 佚名

你平常有没有好好保护过你的眼睛?你知不知道不好好保护你的眼睛会有什么影响？你知不知道什么是近视眼？你知不知道怎样预防近视？现在，我就为你一一揭晓。

1.不好好保护眼睛有什么影响？

如果你不在意你的眼睛，不好好保护你的眼睛，那你的眼睛就会生气，轻了话，就会让你近视，重了话，就会让你变成盲人！但是你近视了也不好，会给你的生活带来不便，也会影响大脑发育。不仅影响大脑，还影响前途，因为，有84个专业都不收近视眼的，如医学、航空航天、航海、刑侦等。视力低于1.0，连烹饪专业都不收！何谈美好前程？！

2.什么是近视眼？

所谓的近视眼就是看近处的东西清楚，看远处的东西不清楚。并且近视的眼轴的宽度大于24毫米，不近视的眼轴是24毫米。

3.怎样预防近视？

（1）正确坐姿。三个一：写作业时，眼要离桌子一尺，手要离笔尖一寸，胸要离桌子一拳。

三不要:坐车不要看书，躺在床上不要看书，走路不要看书。

（2）控制使用电子产品的时间。电视、电脑、游戏机的显示屏都是一种闪光性、辐射性很强的屏幕，会造成视力疲劳、眼睛干涩、睫状肌紧张，会使视力下降。看电视的时候要坐在离电视3米以外的地方。

（3）改善用眼习惯。不要在过亮或过暗的光线下用眼。不要眯眼睛或揉眼睛。建立眼保制度，定期做检查。

另外，我再告诉你些护眼小贴士。

1.增加户外运动。如打乒乓球，打羽毛球，放风筝……2.每天最少睡9个小时。3.合理饮食让眼睛更明亮。

我告诉你了这么多，你是否以后会对我们心灵的窗口——眼睛好一点呢?

小编点评：为什么这篇文章没有署名、没有写当天活动，我们还选择刊发它呢？因为这篇文章的小作者花了心思去学习，他/她没有一听了之，而是有后续地自我学习与完善，这一步很棒！可惜大家不知道你是谁哎，所以提醒每一位小记者，每一次来稿都要清晰署名，这是标准格式。

保护眼睛 刻不容缓 红领巾记者团 郑泰然 中原区育才小学四年级

“眉目扬兮，美目清兮。”“你有一双会说话的眼睛……”可是如果你戴着近视眼镜，你还会是明眸善睐吗？

今年学校体检，我的左右眼视力从1.2下降到了1.0和0.9，我没有把这当回事，心想我的眼睛视力还不错，应该没什么问题。但参加了专门为小记者举办的保护眼睛的专题讲座，我不仅学到了很多保护眼睛的知识，更觉得自己对爱护眼睛的重要性远远没有认识到。

对比一下老师讲的，我找到了自己存在的很多问题。今年我玩妈妈手机的时间更长了，中午放学一吃完饭就躺到沙发上看电视，写作业时写着写着就歪歪扭扭地趴到书桌上了……

眼睛是心灵的窗户。爱护我们的眼睛不是小事，所以请同学们一定要认真对待，保护眼睛，刻不容缓。

其实保护好我们的双眼并不难，就是我们平常一举手一投足多注意就好了。第一，要养成正确的书写姿势：胸离书桌一拳，眼睛离书桌一尺，手到笔尖一寸；第二，请爸爸妈妈注意，写作业时不仅要开书桌上的台灯，也一定要打开书房的照明灯；第三，如果不想让眼睛近视，少玩手机，少看电视吧；第四，认真坚持做眼保健操，还有，如果平时能多打打乒乓球和羽毛球对保护眼睛也大有好处噢。现在正是春暖花开时节，让我们迎着春风，放飞风筝，不仅心情舒爽，对保护眼睛也很OK。

小编点评：有一种可贵的精神叫“反思”，小郑同学在这样做，根据老师讲的，来分析自己的行为存在哪些问题，知道了，要改哦！

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