夏天到了，刺眼的阳光让我们睁不开眼睛。阳光发出的有害光线不仅会灼伤眼睛，更是老年性白内障的罪魁祸首。这个时候，我们就需要一副合格的太阳镜来作为眼睛的“护身符”，可是市场上琳琅满目的太阳镜究竟如何选择呢？为此，眼科专家提醒，选择太阳镜，最根本的是要能保障配戴者的安全及视力不受到损伤。减少强光刺激、视物清晰不变形、防紫外线、对颜色识别不失真、准确辨识交通信号，是一个好太阳镜的最基本功能。 郑州晚报记者 蒋晓蕾

挑颜色：灰、绿、茶色好

“镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差；茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果尤佳。绿色镜片在吸收光线的同时，最大限度地增加到达眼睛的绿色光，有令人凉爽舒适的感觉，适合眼睛容易疲劳的人使用。”武警河南总队医院眼科主任左志高告诉记者，因为进入眼睛的太阳光中的蓝光会伤害到人的眼睛，而蓝色镜片不能够过滤掉太阳光谱中的蓝光，所以，在选择太阳镜的时候最好不要选择蓝色镜片。

“不管选什么颜色，首先要注意防紫外线标志，防紫外线是太阳镜的首要功能，如果佩戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时还要多，更容易导致眼睛受损害。”

他提醒，镜片颜色一般以中等深度为好，简单的自测方法是在购买时试戴看周围环境色差变化大小，色差变化小的太阳镜一般来说它的颜色是比较合适的。

挑材料：玻璃和树脂比较好

选择镜片材料，应根据年龄、职业、经常从事的活动、喜好因素来选择。玻璃镜片硬度高，不容易出现划痕，但是容易被摔碎。因工作性质或其他原因容易使眼镜片黏上灰尘、造成镜片刮伤的，最好选择玻璃镜片。

树脂镜片重量轻，不容易被摔碎，但是硬度较低，容易出现划痕。因为多数儿童顽皮贪玩，打碎镜片伤眼的事常有发生，因此，儿童最好是选择树脂镜片。还有，变色镜片也是不错的选择。

街头小摊或小店里出售的茶色水晶眼镜颇受一些中老年朋友的喜爱。他们认为，戴这种水晶眼镜很养眼。其实，水晶眼镜没有任何防紫外线功能，绝不能当太阳镜使用。还有一些廉价的太阳镜，很可能是用塑料制成的，塑料成本很低，不但不能防止紫外线，透光效果也很差，所以千万不能给孩子在路边摊上购买太阳镜。

挑年龄：6岁以下、40岁以上慎戴

“儿童的眼睛娇嫩，容易被强光损害，从这个意义上讲，儿童更需要佩戴太阳镜。但需要注意的是，6岁以下儿童不适宜长时间戴太阳镜。因为他们的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜可能形成弱视。”郑州新视界眼科医院院长种平教授提醒，“给6岁以下的孩子选择太阳镜注意颜色要浅一些。阳光强烈时给孩子戴上，在阳光变弱时及时取下。”

而对于40岁以上的人，种平教授说，该年龄人群戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会自然开大，虹膜容易堆积在房角而阻塞房水流出通道，时间一长，容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降等症状。特别是有青光眼病史或者家族中有青光眼患者的人容易出现这种情况。所以，青光眼病人或有视神经网膜炎的人不宜戴太阳镜。

挑场合：开车则以偏光镜为主

如果经济条件许可，不同的场合应该选择不同的太阳镜。

对于喜爱高尔夫球和网球的人来说，琥珀镜片能够有效地增加对比度并吸收蓝光，有助于运动中视觉的舒适性。

户外游泳时最好佩戴经过防紫外线处理的游泳镜。

驾驶员、钓鱼爱好者最好选择偏光太阳镜，因为偏光镜片可以消除来自四面八方的眩光，使物件看起来更加清晰。它采用和隐形眼镜一样轻巧精密的合成树脂制成，由7层薄片合成，最外面两层是超硬的耐磨层，最中间一层是偏光过滤层，可以减弱光线对人眼的刺激，并减弱迎面而来的车灯光束或前车尾灯的影响，能过滤有害杂光，有效降低眼睛对光线的不适感，并使视野更加清晰。偏光镜在驾车族中比较受欢迎。

总评提醒：“有些人喜欢不分时间和场合地戴太阳镜，这样只会加重眼睛负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头昏眼花、不能久视等症状，甚至引起太阳镜综合征。”