□夕阳红记者团 霍淑珍

年轻时说起丈夫，总说我家先生怎么怎么；现在老了说起丈夫，则说我家老伴怎么怎么。近日，爱馨养老公寓的董事长豆玉霞赋予了“老伴”一词新的内涵：“现在流行问你退休后有几个‘老伴’，这个‘老伴’不是夫妻中的‘老伴’，而是老人的‘老伴’，就是老人的朋友。你有20个‘老伴’，是幸福的老人；你有5个‘老伴’是快乐的老人；假如你没有‘老伴’或只有一个老伴，你的生活是有缺失的。”

是呀，退休了，离开为之奋斗一辈子的事业，突然闲起来，这时退休综合征来找你了。怎么办？豆玉霞给了一个很好的建议：建立自己的朋友圈。

爱馨养老公寓为我们提供了建立朋友圈的平台——银龄之家。这里，可以唱歌跳舞、吟诗作画，可以锻炼身体、学习养生，甚至可以结伴旅游、周游世界。

其实，我们每个人都有自己的朋友圈。就拿我们夕阳红记者团来说，每周外出采访，不仅仅是扩大视野，更重要的是朋友们互相学习，增进了友谊。我退休后，不仅有歌友，还有“志友”。做志愿服务时，有志愿者朋友陪伴；想唱歌了，约歌友去KTV。说起我的“老伴”，那可是一个加强排，大家在一起随心所欲，快乐无比！

老年朋友，退休了，你有几个“老伴”？