“最美不过夕阳红，温馨又从容。”这句歌词相信老年朋友都不陌生，那么作为已经退休的我们该如何度过这段难得的“从容”日子呢？夕阳红记者团来到养老机构采访，当看到那些年事已高、步履蹒跚以及失去行走能力、语言能力，甚至简单的生活自理能力都已丧失的老人，对这一问题的探究显得更为迫切。

当你还是一个行动自如、思维敏捷的健康老人时，你该怎样度过这段难得的“从容”岁月呢？

何为“从容”？这时候的你，脱离了朝九晚五的束缚，没有了无休止工作的压力，再不用为讨好别人违心地说些连自己都不信的话，可以随时来一场说走就走的远行，我想这大概就是“从容”的真谛吧？

首先，要调整我们的心态，特别是那些位高权重的人退下来后一定要摆正位置，不管你曾经官居何位，退下来就是普通百姓一个，尽快找到自己新的兴趣点，多找老朋友聊天，建立自己新的圈子，开始自己的别样人生。

其次，就是要锻炼身体，“活动活动”，这个词很好地诠释了人“活”着就要“动”这个基本道理。当然，锻炼身体一定要量力而行，要适度，找适合自己的项目去锻炼，切不可人云亦云。

另外，就是可以根据自己的兴趣爱好，参加一些新知识的学习，电脑、绘画、书法、乐器、工艺品制作等都是不错的选择，既陶冶了情操，又丰富了生活，还结交了新朋友。

古人云：“读万卷书，行万里路。”或许我们没能读万卷书，但我们可以行万里路，祖国的大江南北，异国的多姿多彩正在向我们招手！老年朋友们，趁着你还处在“从容”阶段，还等什么？赶紧出发吧！ 夕阳红记者团 高敏