人生第四棒：高升大

几乎每一年，几乎所有大学，新生们入学总伴随着种种问题和困惑：有人迷茫，上了大学，如今找不到前进的动力和方向；有人感觉“失重”，原来大学生活全然不像想象的那样精彩；也有人处于压抑中，班级“牛人”太多，自己黯然失色，或者和寝室的同学处得很不愉快，正打算提出更换室友……对此，教育心理专家表示，这其实很正常，最要紧的是大一学生要尽快摆脱“新生综合征”，快速适应大学生活，启航自己新的人生目标。 郑州晚报记者 唐善普

学姐的故事

别做“宅生”，主动展现自己的风采

河南农业大学兰兰，即将由大一新生升级为大二学长，一年的大学生活带给她最大的感悟就是独立。来自信阳的她一年只回家四五次，只身在外，不论是经济上的规划、生活中的琐事还是人际交往，都要一个人处理。

聊起自己一年的大学生活和大一最初半年的思想变化，她的总结是：新生在心理上要做好独立的准备，假期里最好学习一些基本家务；来到大学最重要的就是端正心态，要尽快从高考成功的自豪和陶醉中清醒过来，主动表现自己。“在大学，圈子扩大了，就需要积极进行自我推荐，积极参加活动，主动展现自己的风采。努力让别人尽早地发现你、挖掘你。”

在接到大学录取通知书后，兰兰就上网搜索与学校相关的信息，加入了新生和各学生组织QQ群，经常与学长、学姐们进行交流。在去大学前，已经对学校的食宿情况、师资力量、专业课程、社团活动等方面了如指掌。她说：“去大学前充分了解学校情况，做好入学准备，我三天融入到学校环境中，一切都很顺利。”

兰兰学的专业是商业外语。大一这一年，她给自己定的计划是三个目标：一是一周内熟悉同学与校园生活，并积极竞选班干部，（后来她竞争上劳动委员）；二是参加社团或公益活动，（后来成功加入校报记者和志愿者活动组织，一年下来已参加了包括到敬老院献爱心、马拉松服务等六次志愿者活动）；三是努力学好英语口语，完成熟练日常会话，（目前已可以与英语老师进行日常交流）。

而在前几天，学校刚刚考试完，兰兰就与5个要好的学友联系到一家大型企业暑期勤工俭学两个月。她的目标是挣够大二上半年的学费，最后利用开学前几天回家看望父母和爷爷奶奶。

“其实我们的心态决定了能否快速适应大学生活。就是要制定一个切实可行的努力方向，学会给自己打气。同时也要看到自己的不足，虚心学习他人的长处。”兰兰说，最重要的是别做“宅生”，走出去，自己的视野就宽了，心境不一样，生活的态度积极了，也就不存在所谓的“新生综合征”了。

业内观点：

新生衔接要学会独立，完成角色转变

一项心理学研究表明，在从高中过渡到大学时，由于学习环境、学习方式和周边环境的改变，可能会产生一系列的心理问题。中学到大学过渡阶段，新生容易出现的心理问题大致有四个方面：人际交往障碍、学习焦虑及抑郁等。

“大多数国内高校的始业教育内容单一，基本以军训国防教育开头，没有专门的课程向学生介绍其专业、教学计划、专业特色等与学生发展息息相关的信息。”高校教育心理咨询师彭锋认为，与国外高校相比，国内高校缺乏专门的课程或讲座，来告知新生在大学入学过渡阶段可能遇到的心理问题以及应对方式。

“在入学前，做好心理准备，完成角色转变对于准大学生们来说十分重要。”中原工学院党支部书记刘志刚告诉记者：上大学前就要想好几件事，首先确立一个基本目标，想好自己未来想要一个什么样的生活状态，这样在大学里就不会无所适从而感到迷茫，缺乏学习的动力和热情。其次要想好自己的兴趣爱好是什么，这个爱好可以是已经掌握的，也可以是想要学习的。最后也要做好独立和承受挫折的心理准备。

虽说是90后的孩子，追求时尚和独立，但在人际交往上，不少人却缺乏胆量，羞于表现自我，缺乏与人合作的能力。高中阶段，他们自己埋头于书山题海，能有几次生动的班会？能有几次社会实践？可以说在人际交往的学习体会几乎为零。

至于新生在假期应该做什么，他给出的建议是要走出去开拓视野。尤其是家长，不管孩子高考考得好与坏，都要引导孩子去阳光生活。如果考得不理想，家长可以顺着孩子的想法进行引导，不要埋怨，让孩子自己给自己一个期望。

“新生尤其要真正地学会独立，包括生活自理上，大学的学习方式上，综合能力培养方向上等多方面。”刘老师说，而这些需要家长积极地引导与沟通，利用暑假，有意识地对孩子一一进行“衔接”，同时狠心放手，让孩子真正地尽快独立，这样才能快速适应和融入到大学生活中。