★彭来歌专栏 有医说医

禽兽是人类的导师。这话听起来似乎有点儿别扭，可事实上确实如此。当然，这里所说的禽兽是原始意义上的禽兽，与那些毁坏禽兽之名的衣冠禽兽无关。

“五禽戏”就是一个人类以禽兽为师的极好的例子。

中国历史上，最早记载“五禽戏”的书籍是《后汉书》与《三国志》，南北朝时期陶弘景的《养性延命录》也有提及。所谓“五禽戏”，就是人类模仿五种动物而编排的一种用来锻炼身体的健身方法，这里所说的“五禽”，是指虎、鹿、熊、猿、鸟。

据传说，“五禽戏”跟神医华佗渊源很深，有人说，“五禽戏”是由华佗创制，也有人说，是由华佗在古人的基础上整理而得，不论哪种说法，华佗之功，首屈一指。

华佗的弟子吴普，原本是一个肩不能担，手不能提，弱不禁风，娇喘吁吁的富家少爷，常常因病备受折磨。后来，吴普师从华佗，练习“五禽戏”之后，不仅医术高超，救治众生，而且身体逆袭，一改往日，最后，活到高寿百岁之时，依然耳不聋、眼不花、发不白、齿不落。吴普在自己修炼之时，还把“五禽戏”传授别人，学会“五禽戏”之人，大多体健身强，很多都成了百岁老人。

作为一种养生保健的健身体操，“五禽戏” 外动内静，动中求静，动静俱备，有刚有柔，刚柔相济，不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且能有效提高心肺功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官正常运行。其实，从东汉末到如今，历经了将近2000年的光阴，“五禽戏”依然经久不衰，训练者众，养生保健的效果早已不言而喻了。

“五禽戏”不仅在健身方面有奇效，而且，对后世的导引、八段锦，乃至气功，尤其是武术都有着不小的影响。如今，我们仍然可以从诸多的武术招数中，找到“五禽戏”的影子，譬如黑虎掏心、白鹤晾翅、金鸡独立、猴子摘桃、鹞子翻身等。

然而，人类的确不是一群好学生，本来是从飞禽走兽这里学来的武艺，慢慢地，自己力量强大了，也就学会欺师灭祖了，看看金庸小说里的那些绝顶武功就知道了，“降龙十八掌”、“打狗棒法”，听听这些名字，让那些尊为恩师的动物们情何以堪……