日常生活中, 有的人习惯边上厕所边看书报或玩手机,一蹲就是小半天。这种做法弊处多。如厕时看书报玩手机,不但会使排便意识受到抑制,还会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便的时间。而蹲厕所的时间太长,会使盆腔静脉血液回流受阻,血管扩张,易诱发痔疮;甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便祕。蹲厕所的时间太长,还会使脑部发生暂时供血不足,起立时易发生晕厥、跌倒等现象,特别是久病、体弱、年迈者,起立时更容易发生意外。