对假期念念不忘、担心即将到来的学习压力……开学第一周，当大部分学生高高兴兴地走进校园的时候，却有这么一些孩子，它们的眼中满是惶恐与不安。面对这种情况，家长应该怎么办？如何缓解？一起来听听专家的建议。

郑州晚报记者

吴幸歌

对假期念念不忘

症状：“假期咋这么快就结束了。”“要是多放几天该多好啊？”虽然暑期已经结束，但今年读初二的张开依然沉浸在假期的各种自由，各种欢快中，一提到上学浑身没劲，还出现了失眠。“暑假里的生活节奏很慢，尤其是白天爸妈都上班，家里没人，我就可以足足玩一天，晚上还能够看电视、打游戏，太自在了。”

支招：有些孩子在假期中过于放松，这就需要家长及时帮助孩子收收心，恢复到在学校的学习状态。对不想上学的孩子，家长首先要让孩子明白，上学是不能逃避的，不上学是不可能的。其次要帮助孩子调整好作息，逐步减少娱乐的时间，晚上九点之后不要安排容易引起兴奋的活动，并将孩子的兴趣从电视剧、网游中转移出来。

不想面对新的老师同学

症状：开学第一周，刚刚升入中学的小梦就病倒了。起初小梦爸爸以为小梦是装病不想上学，先是说服教育，然后就是棍棒伺候……没想到，小梦不仅死活不肯上学，还出现了低烧、呕吐的症状。最终小梦被带进了心理门诊，原来她是因为害怕学习压力而患上了“开学恐惧症”。

支招：对于新初一的学生来说，面对着新的课程，更重的课业负担，往往需要一个全面调整期。再加上他们刚刚进入一个全新的环境，老师、同学、学校都是新面孔，一旦很快难以适应外部环境，就容易产生焦躁、倦怠心理。此时家长要抱着宽容的心态，以鼓励为主，帮孩子增强信心，调整状态。如果孩子跟同学或老师有矛盾，家长绝不能轻视。此外，这一时期的孩子正处于青春期阶段，自我意识越来越强，这需要家长放下架子，平等地和孩子对话，试图了解他们的内心，不能盲目地批评。

担心未来的学习压力

症状：开学两天了，刚上初中的玉玉却有些反常，除了不想看书，不想去学校，不想见老师外，在家甚至不想出门。刚开始，她什么也不说，在家人的再三追问下，玉玉才说出了自己的心里话。原来，玉玉今年小升初考得并不好，因为几分之差和心仪的学校失之交臂，虽然一个月过去了，她依然耿耿于怀，感觉对不起老师，担心被同学们嘲笑。

支招：越是成绩突出的孩子，越容易给自己背负起更多的压力，因此，很多孩子开学前都会出现一段莫明的焦虑情绪。一部分孩子因为考入了重点学校，却发现自己不再是“尖子生”，于是担心自己跟不上其他同学，进而产生了恐慌。对于这类孩子，家长不要给他们增加压力，同时要让孩子明白，成绩的好坏不能代表一切，失败也并不可怕。家长要多鼓励孩子，帮助孩子认清自身的优点与缺点，并要让他们认识到，做任何事不能只看结果，关键是曾经努力过，就无怨无悔。

■延伸阅读

打开孩子心结有方法

帮助孩子应对“开学综合征”，关键在于父母要常与孩子进行情感交流，尽可能了解孩子在学校里的情况，及早发现问题。

1.增加对孩子感情世界的关注。家长要摒弃架子，和孩子交朋友，切忌各种强迫性、惩罚性的言语及行为，可以找来和孩子有共同语言的亲戚帮忙劝导。

2.少问为什么，多做引导式的提问。如果孩子心绪不佳，你可以问“你今天是不是受到老师批评了？”“是不是和同学吵架了？”通过这样的提问寻找孩子不肯上学的真正原因。

3.与孩子共同协商解决。父母要耐心询问及倾听孩子诉说的痛苦和困难，对孩子表达出真诚的关心和理解，并进行反复地疏导及鼓励。

4.寻求医生的帮助。适当情况下可找专业的心理医师进行心理辅导，及时的药物治疗，更快使孩子恢复正常。