冰桶挑战，高血压患者请慎重接招儿

近日，为唤起人们对罕见病肌萎缩侧索硬化症（ALS），即“渐冻人”的关注，一项“冰桶挑战”的活动从美国传播到中国，吸引了大批知名人士的参与，由于明星的示范效应，普通民众也积极参与到这项活动中。

时下，天气还比较炎热，本身脑血管就会扩张，这个时候如果用冰水从头部猛地浇下，会大大刺激脑部血管，使其收缩、痉挛，容易导致头疼，引起血压瞬间升高，而血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、心肌梗塞等突发情况。

尤其是本身就具有高血压、心脏病等心脑血管疾病的人，对这种挑战就更需要谨慎。比如把常备的传统降压药“降压0号”放在身边，煮一杯热乎乎的姜汤、干毛巾等，一旦感觉身体不适就应立即用药或拨打急救电话，避免好事变坏事。我国高血压患病率已达33.5%，不仅发病率高，带来的心脑血管事件致残、致死率高，而且知晓率、治疗率和控制率都低。健康生活先从自我做起，自我健康搞好了才有能力去帮助更多的人。