九旬老人谈养生

庞庭选：吃保健品不如吃饭

近日，91岁的庞庭选获得全国健康老人荣誉称号。

初次见到庞庭选，真不敢相信他是一位91岁的老人，尽管已经满头白发，满脸的皱纹写满了沧桑，但是身子骨还是很硬朗，说起话来声音洪亮，思路清晰，走起路来也是精神抖擞。

每天早晨庞庭选的第一件事就是出去散步，顺着索河路走上几里地。“虽然我上了年纪，但是腿脚还利索，不出去活动可就真的老了。”庞庭选说。

庞庭选还喜欢下象棋打门球。说起下棋庞大爷精神一振说道：“我在这个大院下棋可是出了名的，我让他们‘车马炮’，他们都不是我的对手。”去年荥阳老干部局组织的老干部门球比赛，他还拿了第一名。

天气暖和的时候，每天下午庞大爷都会在大院里晒晒太阳，与其他老人一起聊天。每当提起当年的战争，庞大爷就会说到当年参加过解放战争，在战场上消灭了多少敌人，立过多少战功。

从荥阳老干部局办公室了解到，庞庭选是大院里出了名的老好人，为人胸怀开阔，从来没与人争执过更没和谁红过脸。

庞庭选虽然有丰厚的退休工资，但是每天仍然是粗茶淡饭，喜欢吃杂粮面，每天也都会喝点豆奶补充下营养。庞大爷说：“现在保健品广告很多，我从来没买过，与其花钱买保健品，还不如吃些粗茶淡饭的好。有时中午心情不错，还会让老伴儿炒两个菜叫上好友到家中喝两杯。”

庞庭选还说长寿不能光靠吃的多好，住的多好，自己还得多活动，人老了腿脚难免有些不灵便，如果再不运动恐怕站着都难，多吃些粗茶淡饭，保持个好的心情，你说这人能不长寿吗？

荥阳播报 冯彪 文/图