很多骨科病不用吃药

动起来，暖起来就行

昨日“郑州名医馆”第四期开诊。市骨科医院关节科主任邹士平在线坐诊，为微友一对一答疑解惑。这一期专家在线坐诊，发现大多数微友平时缺乏锻炼、不注意保暖，直到身体发出疼痛警示才后悔莫及。邹士平主任提醒大家，平时一定不要懒，要及时锻炼身体，注意保暖。根据微友所述病情，昨天只发出两个免费就诊名额，大家还可以继续留言。

郑州晚报记者 邢进 谷长乐

上午9点半，邹士平主任准时登录“郑州名医馆”微信平台，他一一查看微友们的问题，发现大多问题集中在由季节变化引起的膝关节疼痛以及腰间盘突出等。大多数微友平时缺乏锻炼，不注意保暖，直到产生疼痛感才开始重视。邹主任提醒大家，不要过度依赖药物，一定要加强锻炼，注意保暖，不要久坐久站，上下班可选择走路，闲暇时做些有利于关节的动作，久而久之就能自行恢复。

上午1个小时的坐诊，邹主任按微友留言的先后顺序一一回复，对求福利的微友会耐心解释：“你的情况没有必要拍片诊疗，可以让给有需要的微友吗？”最后，邹主任选择了“ping”和“rose”两名微友发放了免费诊疗福利。

邹主任表示名额继续保留，直到有需要的微友出现，凡是有治疗需要的微友，请在线留言病情、姓名、电话，就有机会享受免费诊疗福利。医馆君选取了几个典型病例和大家分享。

“ping”：我女儿今年22岁，2012年和2013年连续两年都是上厕所膝盖错位造成髌骨撕裂，今年天一冷我就让她戴上护膝，请问有什么预防的好方法？

邹士平主任：根据你提供的情况，我考虑是髌骨外脱位，需要来医院进一步明确诊断。如果是习惯性髌骨外脱位，有可能在活动中突然摔倒造成意外情况，所以建议手术治疗。

“rose”： 每到天气转凉，我的左膝盖就开始疼，一直酸疼到大腿根部，上楼梯感觉就是骨头对骨头硬支撑着上楼，完全没有缓冲润滑。看了医生，说我长了骨刺，可是我查了下资料，骨刺反应不该是这样，我现在才33岁，怎么能缓解疼痛，根治？

邹士平主任：先要明确诊断才能谈能否根治。骨刺有时候不是造成疼痛的原因。骨刺是人的一种正常保护性方式，当骨刺比较多或长的部位不合适才会疼痛。局部保暖最重要，建议用非甾体抗炎药，口服及外用，也可以适当加一些祛风止痛中药。

“小草”：我今年52岁，女，年轻时就患有骨关节病，一直没治好，想问一下骨关节病应该怎么做锻炼？

邹士平主任：可以选择适度锻炼，比如走路，若骨关节病较严重可适当加手杖进行辅助。平时以减轻负重的锻炼方式为主，例如游泳、骑车。避免爬山或暴走。

“追逐梦想”：平常生活中应该如何预防股骨头坏死啊？

邹士平主任：防跌倒、防摔伤，戒烟限酒。不能长期使用激素类药物。此外还需注意参加潜水项目的时候，控制时间和潜水深度。