10月29日是第九个“世界脑卒中日”，为向群众普及脑卒中防治知识，当天上午省卒中预防与控制专业委员会与脑防办在郑大一附院门诊广场联合举办“世界卒中日”主题宣传活动，河南省预防医学会脑卒中预防与控制专业委员会主任委员许予明联合省内多名神经内科专家免费进行义诊。 郑州晚报记者 刘书芝

“救命中步骤”是指“辛辛那提中风指标FAST”

卒中急救4步骤

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2.让患者闭眼将双手抬高平举10秒钟，观察其中一只手是否无力支撑，有问题时会出现一边手臂垂落不对称。

1.观察患者面部表情或让其微笑，确认颜面是否有下垂迹象、两边的脸颊是否对称。

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3.让患者回答或重复一句话，查看声音是否清晰且完整，出现中风征兆时会有口吃、用字不对或无法说话现象。

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4.“FAS”三项中，如发现任何一项不正常，并且第一次发作，中风的可能性有72%，需抓紧时间拨打急救电话，3小时内救治的意义十分重大。

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现状

河南每年新发中风20万人

据悉，脑卒中俗称脑中风，分脑出血、脑梗塞。作为全球第二大致死原因，我国目前有脑血管病患者700余万人，每年有150万～200万新发脑卒中病例，河南每年新发中风20万人。其多发于老年人群，但近年发病人群开始低龄化，不少青壮年的血管也开始老化“生锈”，所以防治脑卒中迫在眉睫。

记者从郑州市疾病预防控制中心公布的《2013年郑州市居民死因监测年度报告》了解到，郑州已逝居民中，心脑血管疾病是主因，占死因比已高达45.9%。而“因脑卒中死亡的，一年约有千人。”一名疾控人员据此分析道。

许予明提醒，应从生活方式开始预防脑卒中，控制脑卒中出现的各种危险因素。尤其是要识别一些前兆症状，如说话含糊不清或一侧肢体麻木等。

剖析

中风发生时间有规律可查

郑大二附院神经内科副主任医师侯立维说，脑中风最爱“七高”人群，即高血压、高胆固醇、高血糖、高体重、高脂血症、高尿酸、高胰岛素抵抗人群。而且，肥胖人群患脑中风的概率远远高于正常人。另外，有心脏疾病史、吸烟酗酒习惯、家族遗传史的也是高危群体。

而在许予明看来，脑卒中发生的时间也是有规律可循的。一年中，以冬春寒冷季节最易发病；一天中，则以早上6点到上午11点发病率最高。

所以有中风家族史者，有高血压、糖尿病、心脏病及脑动脉粥样硬化的患者，在冬季一定要提高警惕。此外，肥胖、高脂血症者、烟酒瘾过大、脾气急躁、体力活动少、先天性脑动脉畸形和颈椎病经常眩晕发作者也都在危险范围之内。

提醒

8项高危因素占3项需马上就医

“高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、经常心律不齐、肥胖、缺乏运动、家族有卒中史等8项，已被公认为引发脑卒中的危险因素。”许予明说，早防范，可有效预防脑卒中，国家也越来越重视高危人群的早期筛查。

许予明提醒，如果包含上面3项危险因素，就属于脑卒中高危人群，必须尽快就医。如今，郑大一附院等专门设立脑卒中筛查门诊，建议不在试点范围内的人群，也要定时筛查防范脑卒中。

日常生活中要养成良好的生活习惯，每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪。每日吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液黏滞有利。要减少精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。注意烹调方法，烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然很淡，为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。病人要做到经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。控制血压也尤为重要。