在网络、电子装备高度普及的今天，许多家长反映，随着孩子对网络游戏认知的增多，迷恋的程度也越来越高，每天放学回家第一件事就是抱着手机、IPAD不松，有时叫几遍都听不到。那么，作为家长该如何引导孩子合理玩电子游戏呢？本周，记者走访了相关专家。

郑州晚报记者 吴幸歌

家长诉苦

儿子痴迷电子游戏，脾气越来越大

说起电子产品的危害，家长李女士深有感触。李女士的儿子阳阳上幼儿园大班，为了使儿子顺利衔接小学，去年在朋友的建议下给儿子买了一台IPAD，并下载了许多幼小衔接的知识，让儿子每天放学后自学一部分。刚开始，儿子对识字，算术什么特别感兴趣，还自学了许多字，小两口特别高兴，也特别鼓励孩子玩。

可最近一段时间，他们发现，随着孩子慢慢长大，孩子的兴趣也在慢慢转移。“以前，更多的是用来识字、算术、看一些成语故事等，现在更多则是在玩游戏。每天放学，回家的第一件事就是玩游戏，有时叫上三五遍都听不到，谁不让他玩他跟谁急。”李女士生气地说。

无独有偶，因为痴迷电子游戏，赵先生的儿子脾气也越来越大。据赵先生介绍，儿子乐乐上小学三年级，从一年级起成绩就在班里一直名列前茅，但是自从前年舅舅送了他一台iPad之后，乐乐就像变了个人一样。课外书不看了，动画片也不看了，更多的时间是与游戏相伴。

“现在如果一段时间不让他碰IPAD，他就会变得很烦躁，像作业写到一半突然把笔扔到地上，买什么早饭他都嫌难吃，我真不知道他的性格怎么就变成这样了。”赵先生说。

专家支招

选择合适游戏，制定玩耍规则

在网络、电子装备高度普及的今天，完全禁止孩子玩网游或电子游戏似乎已不可能，此外，部分电子游戏还有益智的作用。那么，作为家长该如何引导孩子合理玩电子游戏呢？一线老师贺斌给出了自己的建议。

贺斌从事教育工作多年，他建议家长在2岁前最好不要让孩子接触任何电子产品，包括电脑、电视、手机。2岁以后可适当接触，但注意时间控制；2岁到3岁每天最好不要超过30分钟，最好分为两次，上下午各15分钟；3岁到5岁每天最好不超过45分钟；6至12岁，每天最好不超过1小时。“家长可以通过家庭会议的方式跟孩子一起讨论，如何使用电子产品玩游戏，一起制定使用规则，如大家都同意每天某一时间可以玩，玩多少分钟，由谁来监控，到时间一定要关闭，如没有遵守规则，则第二天不能再玩等。”贺斌说。

在游戏的选择上，他建议家长尽量选择一些娱乐型或益智类的游戏。如，宝宝识字，画画，学英语等，一方面兼具娱乐的作用，另一方面还可以起到益智的作用。不过，每次不要下载太多的，只保留1~2个益智类游戏即可。

此外，合理引导孩子使用电子产品，家长自己也要做出好的榜样，“大人孩子都不玩手机，才能建立真正有效的面对面沟通。”贺斌提醒道。

更多建议

合理使用，减少电子产品的危害

近年来，有关电子产品对孩子视力以及身体的危害也不断见诸报端。因此，贺斌提醒家长在孩子使用电子产品时可可以通过以下方法来减少电子产品所带来的危害。

光线适中：在孩子玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮，给孩子提供一个良好的玩耍场所。如若孩子处在过光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，尽量避免使孩子接触电子产品。

控制时间：保护孩子视力，家长需要控制其玩耍时间，每次接触电子产品的时间最好控制在15分钟以内，不要让孩子玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。玩耍过后尽量带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以孩子玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。

补充营养：充足的营养可以缓解视觉疲劳，保护宝宝眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，当机体缺乏维生素A时，可以影响结膜和角膜功能，而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔，尤其是婴幼儿身体各项机能尚未发育完善，且是维生素A缺乏的主要人群，需要常规预防性补充维生素A。