产后42天是盆底康复最佳时间

很多女性注重产后减肥塑身，却忽视盆底肌训练，导致产后10～20年里出现产道松弛、尿失禁等。据统计,我国每三个成年女性中就会有一个尿失禁。由于不少患者害羞和缺乏对疾病的了解，讳疾忌医现象比较严重,“郑州名医馆”为你提供私密健康平台。昨天9点半,郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院)盆底重建科主任王鲁文教授微信坐诊时发现,不少提问的微友都忽视了盆底肌训练。

郑州晚报记者 邢进 谷长乐

45岁以上妇女发病率高

38岁的杨女士在生完宝宝以后不幸患上了尿失禁，在咳嗽或打喷嚏时有漏尿现象，身上不时散发出异味，让她无法正常工作和日常交往，很是令人苦恼。事实上，王女士的这种困扰，医学上称之为“尿失禁”,是一种盆底功能障碍性疾病。

盆底功能障碍性疾病（PFD），是指各种病因导致盆底支持结构薄弱，造成盆腔脏器位置和功能异常的一组疾病，主要表现为压力性尿失禁、阴道松弛、盆腔器官脱垂等。我国45%的已育妇女患有不同程度的PFD，1/5的产妇在妊娠晚期和产后发生压力性尿失禁，随着年龄增长发病率越高。

“从门诊上看45岁以上的女性占绝大多数，其实近一半的妇女生育不及时锻炼盆底肌会发生不同程度的PFD。”王鲁文教授说，在妊娠和分娩过程中，盆底肌肉会受到损害，导致盆底功能障碍，表现为压力性尿失禁、子宫脱垂等症状。如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，尿失禁、子宫脱垂等临床症状会逐渐加重。

微友拿着手机就能免费看病

在昨天的活动中,有微友询问不孕不育方面的问题。

“造成女性不孕的原因有很多，如月经不调、子宫畸形、卵巢功能不全、输卵管堵塞等。其中，临床约有1/3的女性不孕与输卵管有关，而导致输卵管炎症堵塞原因中，70%~80%和人流有关。”王鲁文提醒说。

昨天收到回复的微友们,医馆君已把粉丝福利发放给你们，你们只需带着手机到门诊找王鲁文教授即可，不用预约和排队，直接减免专家号费。

“jack”：你好，我今年38岁，女性，有两个孩子，都是顺产。盆底肌在哪儿啊?请问怎样锻炼盆底肌？

王鲁文:盆底肌在肛门以上，会阴的周围。生完孩子以后做缩肛运动，全身放松，紧紧收缩会阴体。最好到医院做一个盆底功能的测定，检测脱垂分度和盆底肌肉的情况，在医生的指导下进行锻炼。

“路漫漫”：我今年25岁，体重170斤。去年4月自然流产，之后12个月不来例假后发现多囊卵巢，等自然来月经后促排两次，卵泡总是长到15mm就不长了。今年4月开始吃达英三个月，月经正常，但胰岛素高，促排还是不长。我这么胖，胰岛素高又多囊，有什么办法能够顺利怀孕？

王鲁文：首先必须减肥，接近标准体重才行。不能随便吃减肥药，靠节食和锻炼身体。大部分的多囊卵巢药物就可解决问题，一般不需要手术。