夏天喝绿豆汤解暑，冬天喝羊肉汤祛寒，那么在人体新陈代谢不稳定的春季，该喝什么呢？以下这3种水，能够恰好地补充营养，赶走春季来临身体的种种不适。

郑州晚报记者 蒋晓蕾

茉莉花消春困

春季，人们常常感到困倦乏力，为春困。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。以茉莉花茶最为有名。这是因为，茉莉花香气清婉，馥郁宜人。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”的功效。

泡饮方法：选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，盖上杯盖，以防香气散失。

蜂蜜水润春燥

春风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴；咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。

泡饮方法：蜂蜜大枣茶具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。准备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。饮用时，取两茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。

鸡汤祛春寒

春天百病起，人体免疫力降低，容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡汤能够有效抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙的疼痛感，以及咳嗽的次数。鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功效。