“二月二，龙抬头。”据说每年的农历二月二是天上主管云雨的龙王抬头的日子，从此之后，雨水便会逐渐增多起来，气温也随之开始急剧回升，所以人特别容易上火。专家指出，春季人的年龄不同，青壮年、老人及小孩所表现出的上火症状也会有所不同，清热应根据年龄不同“对症下药”。

郑州晚报记者

蒋晓蕾

3~18岁——肺爱“发火”

症状：大便干、烦躁易怒、手足心热、喜食冷饮

在家长们春捂秋冻的包裹下，有些孩子动不动就发烧，稍有风吹草动，体温立刻就会升高，令人防不胜防。“从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺部感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯，主要是由于肺部正气不足，阴阳失于平衡。”郑州市中医院呼吸内科主任王树凡指出。“火”大的孩子平素性情急躁、大便干、烦躁易怒、手足心热、喜食冷饮，且食欲一般都比较差，睡觉时喜欢蹬被子，喜欢俯卧而睡，口唇发红、舌质红、舌苔少，脉细而快。

建议：肺热郁闭可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤等。

18~35岁——肝爱“发火”

症状：口干口苦、心烦易怒、便秘

“对这个年龄段的年轻人而言，冬天蓄积于体内的阳气随着春暖转为向上外发，要是藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引起内热而生肝火，继而诱发多种疾病。”武警河南总队医院内分泌科副主任医师史秀英告诉记者，一般来说，肝火旺盛时常伴有性急易怒、口苦咽干、眩晕头胀、面红耳赤、口干口苦、心烦易怒、便秘、尿色赤等症状。所以肝火旺盛的年轻人禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻、过酸及煎炸食品。

建议：可用中药对症治疗，而且要少吃酸味、多吃一些甘淡性温微辛的食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。

35~55岁——胃爱“发火”

症状：胸胁胀满、口苦咽干、心悸失眠

中年人往往因为事业及家庭压力大而伤肝发火。史秀英指出，出现胃火，一般表现为胸胁胀满、口苦咽干、多食善饥、口渴喜冷饮，伴有面红耳赤、性急易怒、心悸失眠、畏热汗出、头晕目眩、小便黄赤、大便秘结、舌质红、苔黄燥等。

建议：平时饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素及无机盐的不足。

更年期女性——心爱“发火”

症状：潮热盗汗、腰膝酸软

女性在春天情绪极不稳定，特别是更年期妇女，比较易受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛，从而出现失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮、潮热盗汗、腰膝酸软、小便短赤疼痛，舌尖红等。

建议：饮食上应多食酸枣、红枣、百合等补养心肾之品。

55~80岁——肾爱“发火”

症状：失眠盗汗、腰膝酸软

老年人在春天肝阳旺盛，因为肝肾同源，所以容易导致肾阴亏虚，从而容易出现腰膝酸软、心烦、失眠、心悸汗出、入睡困难，同时兼有手足心发热、盗汗、口渴、咽干或是口舌糜烂、舌质红或等。

建议：用知柏地黄丸给予滋阴降火治疗。平时饮食上应少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面团等；多食富含维生素B族、C族及富含铁的食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、红薯、胡萝卜、橘子等。