■一群人的马拉松

郑开马拉松倒计时三天 选手今起领取装备

距离一年一度的体育全民盛事：郑开马拉松正式开跑还有3天，大赛的各项准备工作已经就绪，可以说是已经进入了临战状态。前天，组委会正式对外发布了今年马拉松的奖牌。从今天起，比赛装备的发放工作也正式开始。

郑州晚报首席

记者 郭韬略

装备今天开始发放

按照组委会的安排，今年的装备发放地点仍是郑东新区如意湖文化广场，从今天起一共持续3天，具体的时间段为：26、27日每天上午10：00到下午6：00，28日上午10：00到下午3：00。

通过网上报名的选手，需在领物前登录赛事官网打印报名确认函（现场不提供打印服务），并附上身份证复印件，到现场凭借身份证复印件领取“网上报名领物卡”后，再到相应窗口处领取自己的装备；通过组委会、指定报名点的全、半程选手需先到官网查询自己的参赛号码，然后到相应的窗口领取物品。团体报名的选手持团队领物卡到团队领取窗口领取物品。凡在高校报名的选手请与报名所在高校负责人联系领取，领物现场凭本人身份证领取参赛装备，领物卡丢失将不能领取装备。

为了让亲子家庭和情侣跑友们全方面地参与马拉松运动，今年的亲子和情侣马拉松的号码布将不再统一打印参赛号码，在保留情侣和亲子元素的前提下，跑友们可以一起对自己号码布的内容进行绘制和设计。

物品代领，需出具报名者的身份证复印件及网上报名确认函，并在代领登记表上登记方可代领。

比赛当天大巴车免费接送

全程和半程马拉松的比赛将于3月29日早上8点半准时鸣枪起跑，为了方便选手们准时抵达赛地，组委会特别组织了90辆50座大巴车，用于接送运动员。

具体的时间为比赛当天的6：30到8：00，运行路线为体育中心地铁口至郑开大道白沙起点。选手可以自行乘坐地铁到体育中心站之后，凭借参赛号码布免费乘坐大巴抵达出发点。

此外，考虑到比赛当天会有大批的参赛选手选择乘坐地铁出行，郑州地铁也将在一号线各个客流密集的站点增设人工售票窗口，增加工作人员对客流进行疏导，以提高跑友们的出行效率。

奖牌正式出炉

随着比赛临近，今年郑开马拉松的奖牌也正式亮相。今年的奖牌正反面的图案设计仍然以郑开两地的标志性景观为主，正面以开封府、二七塔等郑州、开封两地的标志性建筑为背景，将郑开两地浓厚的文化底蕴用最简单的镂刻形式表现出来，背面则是一段为本届赛事特地撰写的文字，为运动员喝彩。

本届赛事奖牌的长方形给人以方正之感，笔直方正的棱角寓意着公正、平等，体现了奥林匹克竞技运动的精神。奖牌整体成熟稳重，规矩大方。奖牌正面刻有“9”字样，象征着第九届郑开马拉松赛。奖牌的挂绳选用了蓝色、红色、橙色交相呼应，动感十足。

据介绍，郑开马拉松赛奖牌主要发放对象为参加全程和半程的选手，全程、半程的奖牌上均有公里标识。所有在关门时间内跑完全程和半程比赛的选手，都会获得一枚纪念奖牌。

极限跑陈盆滨再放大招

100天连跑100个马拉松

全中国最能跑的男人、玉环极限马拉松名将陈盆滨又放大招了！4月2日至7月10日的100天里，陈盆滨将连续挑战100个全程马拉松，从广州一路跑到北京。此前，世界上连续跑马拉松的纪录是52个，一旦挑战成功，陈盆滨就能把自己的名字收入到吉尼斯世界纪录的名录中。

去年底定下连跑100个马拉松计划

去年底夺得南极100公里极限马拉松冠军后，陈盆滨就开始规划着2015年的跑步计划，他想到的又一壮举：连续100天，每天跑一个马拉松。陈盆滨笑着说:“大家能想到吗？从我最初开始跑步到现在，所跑过的距离差不多都可以绕地球4圈了。跑步这件事，怎么也停不下来。”

此次“挑战100——执跑”活动以“一意固行”、“以环保的方式一致向前”为主题，这100天中，不论刮风下雨，天气如何恶劣，马拉松任务都不会停，绝对风雨无阻。届时，每天的马拉松过程中，都有一位同样有故事的跑者和陈盆滨一起跑，陪跑者可以选择适合自己的距离，不必太较真。“我一直都希望用自己的行动来带动更多人参与到运动中来，我每天跑42.195公里，你们也可以试着连续跑一跑，每天可能1000米就够了，看看能坚持几天。”陈盆滨说。

出发前每天跑步机跑二三十公里找状态

不同于荒野求生般的极限马拉松，连续的100个马拉松回归到了经典的公路跑，尤其长时间的奔跑对陈盆滨的体能和意志都是极强的考验。陈盆滨表示，这也是自己第一次尝试连续马拉松的挑战，这段时间他每天都要在跑步机上跑20~30公里以保持状态，再加一些平板支撑、拉伸、俯卧撑等简单的力量训练，沿途未知的地形和天气也可能带来很多麻烦。“要说难，就难在自我保护上。首先是装备，从衣服、裤子、鞋子甚至袜子，都必须是很合身的，不能对身体部位造成磨损。还有可能遇到雨季，我特别准备了防雨性能好的服装，尽量降低感冒的可能性。鞋子的话，大概准备2~4双，都是我自己参与设计的款式。”

陈盆滨还强调，对连续长距离奔跑的跑者来说，身体能否快速恢复很重要，因此他近期的饮食也比较讲究，每天都保证米饭和水果的量，多吃鱼虾类的海鲜，肉类基本不碰，还要配合上植物蛋白粉、维生素和钙片等营养品，至于跑步过程中，则会补充香蕉、巧克力、能量棒等一类较为普通的补给品。“挑战开始后，会有营养师和体能师跟着我，根据我身体状态随时调整。”

陈盆滨本月底将奔赴100个马拉松的起点广州，4月2日，挑战正式开始。陈盆滨透露，100天连续不间断跑100个马拉松，目前世界上还没人完成过，他的团队此次也特意申请了吉尼斯世界纪录的挑战，届时会有工作人员进行现场公证。陈盆滨信心十足地表示：“到时候大家北京见吧。” 殷佩琴