喝水如同谈恋爱

对的时间要遇见对的水

喝水的时间，有4个时刻最为讲究，分别是卯时(早晨5时~7时)、巳时(上午9时~11时)、申时(下午3时~5时)、酉时(下午5时~7时)。

卯时，大肠经最旺，身体的重点工作就是排便，这时喝水，除了补充一夜的消耗，还可以有效冲洗肠胃、清理体内毒素、促进身体排便。巳时，脾经最旺，此时身体在分解食物，所以上午11点钟时最容易产生饥饿感。此时喝水，可调节脾经，避免身体水肿。申时，膀胱经最旺，可适量喝些咖啡，有助提高工作效率，尤其是春季，养肝护肝、预防胆结石的同时，更可防止春困。酉时，肾经最旺，此时喝水与排泄相关，所以坚持下班之前一杯清水，利于洗肾清膀胱，使肾结石绕道而行。晓蕾