路人转粉 一“线”之差

从“滚出娱乐圈”到“马甲线”

前晚，电视演员袁姗姗在微博上晒出几张马甲线的照片，结果昨天#袁姗姗马甲线#挤上微博热门话题，这条微博至截稿时间获得5万多次转发，12万多人点赞……大部分围观小伙伴纷纷在她的微博上留言表达“钦佩”之情：“作为胖子的我，我要向你看齐把你那漂亮的马甲线当做我奋斗的目标。”“好有毅力，羡慕小马甲，求指导求方法！”“路人转粉，有马甲线的女纸还有什么理由不值得佩服。”

这些评论让8姐都看！呆！了！因为提起袁姗姗，就会想到网上黑她的各种点啊，而且2013年7月中旬“袁姗姗滚出娱乐圈”的话题一直刷屏了一个月啊。现在被黑出翔的袁姗姗，终于靠“马甲线”翻身了，一路攒粉的节奏！想想小妮子在各种打压下，还能“滚出”马甲线，真真是“好励志”啊！

林灵汐

你该不会还不知道

什么叫“马甲线”吧？

百度百科是这样写的——马甲线是平坦腹部的最高境界！没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

女生的马甲线是怎么练出来的？

8姐百度了一下，练马甲线就一个窍门——多练习，然后有9个基本动作(包括单脚直立支撑体前倾、徒手深蹲、俯撑交替提膝、直臂俯撑变屈臂俯撑等)，每个动作每次做20个，一个星期至少练3次，坚持6个星期就可以看到效果。

当然关键就是坚持，像“维秘”天使们，健美的身体背后都是在健身房里每天苦练几个小时的大汗淋漓。

袁姗姗的微博也晒了她在健身房练习的照片，健康结实的肌肉线条，真让人大跌眼镜。

马甲线女星

还有她们

要说马甲线，圈里的女明星其实不少都有自带呢！刚和《我是歌手》总导演洪涛撕过逼的邓紫棋……杂技演员蔡依林……脸一直瘦不下来的容祖儿……