杨絮柳絮飞起来

防范做好6注意

每年4~5月，是柳树及杨树、梧桐树、榆树、洋槐和刺槐等树种的果实成熟期，这些树木的果实成熟期都会出现绒毛飘散的情况，让容易过敏的人防不胜防。当下季节，生活中该怎样做才能避免出现过敏现象呢？6项注意或许可以帮到您。 郑州晚报记者 蒋晓蕾

1.出行选对时间

出行选在清晨、深夜或雨过后过敏体质的人要远离柳絮和花粉，最好减少外出。做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时间，如清晨、深夜或一场雨过后。

2.保持卫生

每天清洗鼻腔2~3次过敏性鼻炎者或对花粉、柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2~3次。可在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入，可彻底清除鼻腔内的花粉成分。

3.减少接触

外出时尽量做好防护易过敏的人去柳絮较多的地方需戴口罩。回家前，要把身上的柳絮残留物消除干净，不要带到居室内。当柳絮粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水洗脸，以免柳絮那看不见的细丝残留。

4.药物预防

服用抗过敏药物小孩和老人可以服用抗过敏药物来进行预防，如酮替芬片、仙特明、开瑞坦等，补充维生素C等也有益于抗过敏。有明确季节性哮喘病史的人应在柳絮多发前两周吸入激素类药物，以防旧病复发。

5.掌控情绪

心态平和，心情愉快因为疾病的原因，患者一般情绪较差，加上无休止飞舞的柳絮，可能更加烦闷。面对飘落的柳絮不要有过分的情绪，要注意保持平和的心态。

6.营养搭配

补充维生素C和E平时多吃水果，三餐多吃小白菜、西红柿、胡萝卜等富含维生素C和E的食物。烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。