46岁的王丽（化名）事业成功、家庭幸福，但近来却遇到一件烦心事。她发现，自己在咳嗽、大笑、打喷嚏、运动时会漏尿，这让她非常尴尬，但又羞于启齿。专家表示，初步估计，约有30%的女性会像王丽一样遭受尿失禁之苦，但大多数女性没把尿失禁当回事，而是严重到一站起来就漏尿的程度才治疗。事实上，早期的压力性尿失禁，只需要自我锻炼就可矫正。

郑州晚报记者 李鹏云

约30%的女性受尿失禁困扰，但就诊率低

“最近，咳嗽、大笑时，特别是有尿意时，打个喷嚏、弯一下腰，都能感觉到有漏尿。”王丽尴尬地说。“以前就是上楼梯、剧烈运动时有，后来只要一站起来、一走路，都会遗尿，现在只能天天穿着尿不湿。”75岁的马老太太说。“像她们这种情况就是压力性尿失禁，且已经到了中重度。”河南省人民医院生殖医学中心主任张翠莲表示。

“从她们俩的情况不难看出，尿失禁患者在女性中的比例有多大。”张翠莲说，有30%~40%的女性，都存在不同程度的压力性尿失禁，但到医院来寻求治疗的却很少。“一方面，她们认为生育过的人都有，因而不当回事；另一方面，之前医疗技术不发达，对这种病没有很好的治疗办法。”

生育、受伤等导致肌肉损伤，都会诱发

为何有如此多的女性出现尿失禁现象？张翠莲解释，这是由于骨盆肌（特别是盆底肌）受损或衰弱所致。盆底是骨盆底部的一组肌肉，支撑着膀胱和子宫等器官，并控制尿道和直肠开闭的括约肌。这组肌肉如果衰弱无力，就会发生尿失禁。“生育、更年期、骨盆骨折及某些创伤性手术，都有可能导致这组肌肉衰弱。”张翠莲说。

尤其是生育过程。女性在怀孕期间，盆底组织要长时间承受胎儿的体重，分娩时又要拼命用力，其间如果再遇到产程延长、难产等意外情况，盆底肌肉很容易造成损伤，造成产后尿失禁。

此外，便秘、肥胖、缺乏雌激素等，也都是诱发压力性尿失禁的原因。长期便秘排便时经常需要憋住气用大力，使腹腔压力增高，“漏尿”就会随之而来。雌激素的减少会引起盆腔支持结构松弛、闭合力下降、尿道肌群控尿能力下降，这样当腹内压增加时，尿液也会控制不住地流出。

预防多做提肛运动,激光治疗减痛苦

患上压力性尿失禁，生活质量会大受影响。尤其是夏天，弄湿衣服、身有异味，更是痛苦。其发展过程。轻度的只是在剧烈活动、咳嗽、打喷嚏时有漏尿现象；如果走路快、上楼梯都会漏尿，那就已经是中度。若任其发展，就会成为重度。“中度时治疗效果最好。”张翠莲说，而在早期，坚持做提肛运动，则可避免其发生或进一步发展。张翠莲称，对于重度压力性尿失禁，传统的手术治疗创伤大、恢复慢，让不少女性望而却步。郑州最新引进的激光治疗方法，有望成为女性的新选择。郑州见云美业连锁机构董事长冯建云称，这种激光治疗的优越性在于在阴道内进行360°3D立体方式，剥离老化颓废细胞，重建阴道内部的弹性及黏膜润泽，改善压力性尿失禁。治疗无需麻醉，仅需10分钟左右，无痛，不影响正常工作和生活。且由于激光的波长有良好的热凝效用，术后肿胀轻、恢复期缩短，切割组织边缘平整精细，术后的美型效果更加明显。

而提肛运动的做法为：以每秒3次的频率收缩阴道及肛门，每次维持2～3秒后放松。每天3次，每次15~20分钟。张翠莲提醒，产妇产后6周内应注意休息，不要过多活动，不要过早负重、下地干活，以免引起盆底肌肉松弛。另外，还要积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，避免长期腹压过高，导致尿失禁的出现。