吸烟害人害己，尽人皆知。然而，不少人都是你说你的、我吸我的。“我知道抽烟对身体不好，但就是戒烟太难，戒了无数次，还是没成功。”“我每次都跟身边的人说，吸一支烟会少活几分钟，但他们根本不在乎，好像只要能抽烟少活几年也无所谓。”今年的5月31日是第28个世界无烟日，香烟有价，或许你可以不计较口袋里的人民币，但健康无价，你应该对自己和家人的身体健康负责。郑州晚报记者 李鹏云

一天三包烟

心梗差点要了命

上周半夜两点多，老张突然出现胸闷胸痛的症状，感觉就像一把刀在绞。见老张如此难受，家人赶忙连夜把他送到了医院。

“病人到医院的时候，血压高得吓人，一查，心脏血管堵塞一大片，心梗症状明显。”河南省中医院心病科主任医师史小青说，幸亏送医及时，医护人员连夜为他动了手术，才救了老张一条命。

47岁，年纪不大；有高血压，但没有按时服药；有抽烟史……史小青术后仔细分析老张的情况，得知他抽烟很凶，一天抽3包烟，这才找到了老张血管堵塞严重的缘由。“现在我出诊的时候，一般都会问病人有没有抽烟史，如果有，就劝他们戒烟或少抽烟。”史小青说，现在心血管疾病低龄化趋势非常明显，这与年轻人抽烟多、运动少等都有很大关系。

戒戒抽抽 “交际烟”让他们徘徊在戒烟路上

据世界卫生组织估算，全世界每年约有600万人死于吸烟相关的疾病，直接吸烟造成了500多万人死亡，而其余多“命丧”二手烟。

今年70岁的赵大爷是个资深的“老烟枪”，抽烟已经有50多年了，虽然平时经常咳嗽，他说平时自己也想戒烟，特别是咳嗽得很难受时，总下定决心，再也不抽了，但难受劲儿过去了，就又恢复了。“一出门，总是有熟人递烟，自己又控制不了，所以戒烟太难了。”赵大爷尴尬地说。

“我知道吸烟有害健康，烟盒上写的也有，也尝试过戒烟。但出去聚会，兄弟伙计一递烟，又抽上了，戒不了。”市民王先生说。吸烟危害多，对身体伤害大，尽管绝大多数吸烟者都知晓其中利害，但却和赵大爷、王先生一样，都没有足够强大的意志戒烟。

现实的交际中，给别人递上一支烟或许是大多数人的习惯之举，也是一种联络感情的方式，殊不知这却让戒烟这件原本就不容易的事，难上加难。

害人害己 烟霾危害比雾霾还厉害

室内卷烟燃烧产生的烟草烟雾俗称“烟霾”，是室内PM2.5的主要来源。烟霾的颗粒直径在0.107微米到0.4微米之间，比室外PM2.5更小，吸入肺部后，能够穿透肺泡进入血液循环，很快到达人体的各个器官造成危害。

然而，在不少家庭中，男士往往会认为吸烟仅会对自身产生影响，并不会影响家人，其实这种想法错了。市疾控中心专家表示，如果在一间15平方米的房间里点燃2支烟，室内PM2.5浓度就会大于500微克/立方米，指数严重超标。在这样的环境下，对家中女性和孩子的危害最大。

孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂；流行病学研究证明，吸烟(包括主动和被动)是宫颈癌发病的重要因素之一，吸烟女性比不吸烟女性得宫颈癌的危险性增加两倍多。不仅仅是对女性，二手烟暴露还会导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。“吸烟产生的有害物质会附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤表面，会持续对他人，尤其是对孩子造成伤害。”专家表示，有不少孩子容易受到父母吸烟的影响，在“烟熏火燎”的环境中沾染吸烟恶习，增加哮喘和支气管炎患病风险，会对青少年的生理和心理发育产生不良影响。

七类危害 “烟熏火燎”太害人

吸烟害处多多，总结起来有七大类危害：吸烟导致口腔癌，口腔癌患者中90%以上是吸烟者，且比其他部位的癌更容易转移；吸烟能造成人体细胞缺陷，让人容易衰老、皮肤变薄、声音沙哑；吸烟可引发儿童哮喘、婴儿猝死综合征；吸烟与心脑血管病关系密切；长期吸烟的人可引起视力下降、视野缺损，严重者可引起视神经萎缩；吸烟导致气管炎、肺炎、肺癌等呼吸系统疾病；吸烟会影响胎儿生长，容易引发流产、早产和死胎，还会造成婴儿出生后免疫力低下、生长缓慢。