暑期将至，游泳成了不少人消暑纳凉的好选择。可是，人满为患的泳池往往也是细菌滋生的温床，很多“隐形”疾病有可能因此而产生。对此，相关专家提醒，爱泳之人应了解一些“游泳病”的防治方法，避免原本有益健康的活动反而变成疾病的源头。 郑州晚报记者 蒋晓蕾

不留神易感染皮肤病

“患有脚癣、体癣等真菌感染皮肤病的人在游泳时有可能将疾病传给他人，脓疱疮等细菌感染造成的皮肤脓痂也易在水中播散。疥螨、阴虱等寄生虫一般不会在池水中传播，但容易经共用物品传染。”河南中都皮肤病医院皮肤科专家毛虎指出，游泳池还会增加患过敏性疾病的危险，这主要和池水中次氯酸钠(俗称“漂白粉”)的含量有关。有些游泳馆为了防止池水传染疾病，会向游泳池投放“漂白粉”，不少患者对次氯酸钠过敏，从而引发鼻炎、哮喘及丘疹性荨麻疹等过敏性疾病等。所以，游泳时一定要到正规的游泳场所。

与此同时，做好个人防护也很重要，如泳帽、毛巾和拖鞋等应避免与他人共用。烈日当空时游泳应准备好遮阳伞、帽子，或者是涂上防水和防晒指数在30以上的防晒霜，在游泳前半个小时涂上，并每隔两小时重搽一次。

耳朵进水易患中耳炎

造成中耳炎的常见原因是泳池中的水入耳，而未及时地清出。所以游泳后，应先把耳朵的水清出。耳朵一旦进水，可将头歪向进水一侧，单足跳跃数下，水就可以向下从外耳道流出，随后用干净的医用棉签轻轻擦拭。切忌不要用手或其他锐利的东西抠耳朵，以免刺伤外耳道或鼓膜，引起感染。已患有中耳炎、鼓膜穿孔者则不宜游泳，以防疾病复发。

郑州民生耳鼻喉医院院长王高宏提醒，沙眼衣原体在严格消毒的池水中可被杀死，但如果池水被污染，则有可能造成游泳者感染，引起游泳池结膜炎。所以游完泳后要用清水彻底清洗，并用肥皂或浴液消毒，头部、脸是清洗重点。游泳后鼻腔会积聚分泌物(鼻涕)，冲洗鼻腔以清除鼻涕、保护鼻黏膜、预防鼻炎。

血压高时游泳要当心

游泳不仅可以锻炼身体，也是避暑的好方法，然而并非所有人都适合游泳，尤其是高血压、心脏病等疾病患者，游泳不仅可能诱发疾病还可能危及生命。

郑州市第七人民医院心血管内科主任医师于力介绍，高血压患者游泳时，如果血压突然升高有诱发中风、脑梗死的危险，而癫痫病者，无论病情严重与否，在发作时意识会失控，如果恰好在游泳时发作就非常危险。因为游泳运动量大，而心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

此外，他还提醒，不要饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，饱腹游泳会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象；游泳后不要马上进食，剧烈运动后也不要游泳；患了感冒，尤其是病毒性感冒，游泳可能会诱发心肌炎、肺部感染等并发症。初学游泳者，游泳时间不应超过一个小时，经常游泳者两个小时以内即可。

■新闻1+1

游泳前后饮食妙招

游泳前：注意不能空腹游泳，如果游泳前不进食，会造成低血糖，使体力不足；还可能影响大脑的能量供应，甚至发生晕厥，在水中可能发生溺水，危及生命。所以，可选择体积小、易消化和能量高的食物，并在游泳前一小时进食。可以喝1小袋牛奶或含糖饮料，或者吃巧克力、奶酪、饼干或面包。

游泳时：游泳时身体会出汗，水分会流失，可因为是在水中，感觉不明显。为避免出汗过多导致脱水，使电解质丢失过多而出现抽筋的情况，在游泳时也要注意随时补水。建议不妨把水放在岸边，亦可以选择饮用一些橙汁或者运动饮料。

游泳后：选择易消化的食物，如蔬菜、米饭等，要注意适当的食用量。由于游泳后会有强烈的饥饿，此时如果进食过多食物，就容易造成能量过剩，导致发胖。所以，如进食后饥饿感仍在，可以适当再进食一些蔬菜瓜果充饥。