反手摸肚脐已经OUT了

现在城里人还有好多玩法 但问题来了……

关于“好身材”，早就不再是当年以体重说话、一味追求“瘦”的时代了，现在的潮流是要瘦得好看，瘦得健康——于是反手摸肚脐啊马甲线啊腰窝啊比基尼桥啊之类衡量标准的概念应运而生……问题是，这些标准靠谱吗？

反手摸肚脐

这个活动在社交网站上很是流行了一阵，但很快就又销声匿迹了。因为这个动作确实不是个靠谱的标准。据专业健身教练介绍，这个动作比起说明“身材”，更多是说明肩关节和肘关节的柔韧性比较好。经常做瑜伽或拉伸运动、柔韧性好的人，会更容易摸到肚脐……当然，你手长也是可以的。

比基尼桥

比基尼桥美图大家都见过吧？没见过的看图吧，这指的是比较瘦的姑娘穿比基尼时，髋骨架起来使比基尼泳裤和小腹之间的距离。

但是事实上……这个概念是几个在家待业的国外段子手扯出来的。只要你小腹非常瘦，平躺时可以凹陷下去，比基尼桥就肯定会有了。但是不是能证明真是“好身材”？还是要看别的。

马甲线

马甲线可能是所有身材概念里最靠谱的一个——其实就是腹肌嘛，这玩意儿每个人都有，不过是有些人体脂过高给挡住了罢了。只要坚持锻炼腹部和腰部肌肉，进行有氧运动以降低体脂，再配合一些燃脂加快新陈代谢的产品，马甲线练出来还是不难的，重在坚持。

锁骨放硬币

反手摸肚脐之后的另一个网红标准。不过这个似乎比反手摸肚脐要简单，据说只要将肩部微微向前扣一点，让锁骨突出一点，就能轻松将硬币立放在锁骨上。而骨科专家也说这个标准说明不了胖瘦，主要是看骨骼构造。锁骨明显的人放硬币就比较轻松。而有些比较胖的人锁骨一样很明显。

腰窝

这个概念号称是只有体形匀称的年轻女性才有，其实呢，所谓腰窝的学名是骶凹，超过2%的人，注意是人，都有这个腰窝，所以在男生身上见到也不奇怪，这都是遗传，你胖也可能会有，你瘦也不一定有，所以这个也不靠谱。

大腿缝

前一段不少名模因为大腿缝不明显而被炮轰，搞得好多妹子疯狂节食减肥以求两腿之间架不住铅笔。其实大腿缝和基因骨架结构关系更密切，如果你臀部比较宽，拥有大腿缝的可能性就较大，反之就很难，请接受这个事实，不要走极端。

臂窝沟

女生大臂到腋下的小窝，只有上臂脂肪含量比较少，且肌肉弹性好的时候才会看到。首先别老盯着明星硬照看，你自拍一个都要美图半天，硬照PS了多少你也可以想象出来了吧……锻炼上肢的时候，还是要听专业教练的，看看哪种方法最适合。哑铃操是个不错的选择。不过这个也是，千万不要强求。

综上所述，有些标准和身材无关，而有些也不能算“硬性标准”。不过结论倒是统一：靠节食的瘦是不会有任何美感的，锻炼出的肌肉线条才有健康美。 南都

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