凌晨5点，为了女儿

奔跑吧，郑州纯爷们儿

绕郑东新区CBD33圈，历时12个小时

“跑爹”一夜奔跑100公里

昨日清晨5点，32岁的徐海波在曙光中缓缓停下了奔跑的脚步。从5日下午5点开始，他连续奔跑11小时56分，绕CBD33圈共计100.26公里。据说，这个数据打破了郑州市长跑纪录，也成为他送给4岁女儿的一个礼物。郑州晚报记者 王梓

为给女儿庆生

长跑新兵挑战自己极限

5日晚上9点的CBD，到处都是跑步的人们。只有大批陪跑的团队经过时，才能发现人群中并不起眼的徐海波。他告诉记者，自己是个跑步“新兵”，去年4月份才开始长跑运动。这次下决心跑上一个上百公里的纪录，第一是为女儿过生日送上一个惊喜，第二也是为了挑战自己的极限。

6日清晨，徐海波第一时间把自己跑完100公里的信息扩散给家人和长跑圈子的朋友们。他希望，更多的人加入到跑步的队伍中来。这个健康又省钱的运动很让人着迷，一旦喜欢上，就能体验到运动带来的乐趣。

徐海波说是跑步让自己重新变得充满活力：一年多的时间，体重由130多斤恢复到大学时代的110斤以内。每天，都感觉自己身轻如燕地工作和生活。

众多跑友陪伴，自己坚持跑完12个小时全程

徐海波告诉记者，自己感觉最艰难的时刻出现在6日凌晨1点过后，明显感觉到双腿乏力，沉重得如同灌铅一般。“陆陆续续地补充了一些饮料，还有跑友带来的方便面，终于调整了过来。”

徐海波说最感谢的是陪自己跑步的众多跑友，大家的热情让自己感动。有几名跑友坚持陪伴自己跑完了12个小时的全程，跑步这个运动项目给自己带来了健康，也带来了志同道合的朋友。

创造历史，这是郑州所有跑友的光荣

徐海波的跑友伍朝晖介绍，徐海波是一个农业公司的区域经理，4日下午才出差归来。海波虽然从事长跑才一年多，但非常执着。不管是在家里，还是出差，每天都坚持跑步，即便是在东北零下20摄氏度的天气里也照样锻炼。他创造的这个郑州纪录绝不是偶然。

当天，200多名长跑爱好者来到现场给徐海波陪跑。大家都说，很多城市的长跑爱好者早就创造了属于城市的百公里纪录，从今天开始，郑州也有了自己的纪录，这是郑州所有跑步爱好者的光荣。

■小贴士

长跑运动需要重视安全

徐海波在连续奔跑的12个小时中，生理安全一直在自己和跑友们的监测中。他随身佩戴的心率带，能随时将自己的心跳数据传递到手腕的手表显示屏上。长跑运动要把心跳控制在150次每分钟以下为宜，如果达到180次每分钟，就已经有些危险。刚开始尝试跑步的人要循序渐进，千万不要随意挑战生理极限。一旦在长跑过程中出现眩晕、抽筋，就要马上停止。