□荥阳市人民医院心内科一区张惠敏、夏金龙

心源性猝死高危人群有6类

心脏功能低下（左室射血分数低）；冠心病、心肌梗死后；曾经发生过心脏骤停或室速事件；有心脏骤停家族史；扩张型心肌病伴心力衰竭（缺血性/非缺血性）；遗传异常（长Q-T综合征、Brugada综合征）。

增加猝死风险的5个因素

过度劳累 经常熬夜会使人的交感神经以及副交感神经处于功能失调状态；吃饭、作息不规律会引起低血糖低血钾，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。

吸烟喝酒 吸烟的人发生心肌梗死的风险是不吸烟人的3倍。酒精也能让心率加快、血压升高，诱发心脏病发作。

压力大 焦虑、高压、惊恐、抑郁等情绪可导致高血压、冠心病等，还会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。

肥胖 肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素都占全了，而且合并冠心病时容易发生心肌梗死和猝死。

“三高” 高血脂、高血压、高血糖都会损伤血管内皮，使血液变稠，形成粥样硬化斑块，一旦破裂，就会形成血栓碎块堵塞血管，引发心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等。

病发前会出现的症状

许多心源性猝死者在发生心脏骤停前，有数天或数周甚至数月的相关症状（如心跳不规律、头晕、胸闷、极度疲乏及其他非特异性症状）。但这些前驱症状并非心源性猝死所特有，很容易和其他疾病的症状相混淆，当有上述表现时，应及时寻求专业人员诊断。

病人救治黄金10分钟

心源性猝死患者主要表现是意识丧失，心跳呼吸停止，皮肤出现紫绀。心脏骤停后10分钟，人体将达到生命极限，在这段时间里，每延迟一分钟，会降低10%的希望。一旦发生心源性猝死，必须立即就地抢救，同时呼叫120及时送往附近医院进行救治。若超过5分钟仍未施行有效的心肺复苏，病人很有可能失去生存机会。

预防要从年轻时抓起

猝死并非不可预防，措施如下：了解自己有无心血管病家族史；了解自身血管状况；每年一次体检，关注体重、血脂、血压、心电图等重要指标；减少熬夜、不吸烟、不酗酒；重视调节紧张、焦虑心情；年轻时就要关注养生保健。

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