你还不知道吧

全国还有个掰手腕比赛

不少猛男到处参赛一年能赚几万块

长

知识

掰手腕？估计所有人都玩过。这是一项有点儿戏的比力气游戏，现在竟然成了正规比赛。上周末全国大力士邀请赛在湖州举行，其中就有掰手腕比赛，结果杭州姑娘俞晓清拿到了女子组的冠军。

国内目前练掰手腕的女生不是很多，但男子掰手腕选手已经有了很大的规模。目前国际上也有掰手腕比赛，国内的掰手腕比赛已经和国际接轨，甚至有了生产掰手腕比赛专业用桌的厂家，这些桌子在平整度和高度上有特别的要求。掰手腕国内比赛最高的奖金是一万元左右，这次比赛是3000元，也已经算是挺高的了。“一些高手如果全国到处去比赛，一年几万元的收入总是有的。”俞晓清说。

■掰手腕小窍门

千万别以为掰手腕比的是蛮力，无论是训练还是比赛都有小技巧，来听听俞晓清有什么建议。

怎么练

要练习的部位是三角肌（肩部）、肱二头肌，以及前臂、腰部、手腕和腿部的肌肉。在掰手腕比赛的时候，这些部位的肌肉都会用到。

可以使用杠铃和哑铃等器械练好这些部位，尤其要多练手腕的灵活性。练习的时候要循序渐进，一定不能急于求成，选择的哑铃重量从小开始，慢慢增加重量和次数。

防受伤

掰手腕比赛很容易受伤，主要有韧带断裂和骨折等。国际上的掰手腕比赛没有限定时间，但为了保护选手，这次比赛的时间规定是10秒，因为长时间僵持容易让选手受伤。如果觉得会有受伤的可能，选手要宁可放弃比赛也不要盲目僵持。

盘外招

比赛开始前，手掌要尽可能多地握住对方，还要往自己这边用力下压，腿部要牢牢支撑住，这样比赛后会占有一定的优势。眼看要输掉比赛时，可以利用“战术”把手松开，这样会被判罚“脱手”，然后重新进行比赛。不过这“招”不能经常用，被裁判识破后就会用专门的绳子把两名选手的手绑在一起。