坐在电脑前半天没起身，窝在沙发里看电视追剧、玩手机没个完……腰肌劳损常常被误以为是中老年人的“专利”，然而，近年来越来越多的年轻人成为腰椎间盘突出症的“新宠”。河南公安医院冀中勇主任指出，“坐得太久”是腰肌劳损的主要原因。因此，日常生活中不管是年轻人还是中老年人，都不能过度使用腰椎，同时注意保持正确的坐姿。 蒋晓蕾

“坐得太久” 渐成腰肌劳损诱发主因

冀中勇称，腰椎间盘突出症(下称腰突症)是一种老化性病变，发病率高达20%。过去，腰突症大部分患者的年龄集中在30~40岁，近年来，年轻腰突症患者在临床上很常见。“20多岁的年轻人之所以得腰突症，主要还是因为坐得太久了。”冀主任说，正常情况下，腰部向前凸，而骶骨则向后凸，从而形成正常的生理弯曲。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸及伏案等姿势，都加重了脊柱的负担，使椎间盘受力不均而导致椎间盘突出。加上许多职场中的年轻人平时工作忙，缺乏必要的运动锻炼，经常久坐极易导致腰背部肌肉菲薄，对脊柱的保护力减弱，稍有用力不当就可能发生腰椎错位、椎间盘破坏。

超微创技术 帮你“挺直腰杆”过大年

“对于腰椎间盘突出，病人怕手术，担心手术造成巨大伤害，如果是传统手术，人们的担心有一定道理，但骨科微创技术就不必有这样的忧虑。”冀中勇说，超微创椎间盘针镜技术治疗腰椎间盘突出，只需在患者腰侧安全三角、椎间盘纤维环之外开一个“针孔”大小的手术切口，在放大16倍的可视状态下即可轻松摘除腰椎间盘突出的髓核，患者剧痛消失，术后仅需缝一针，是国内治疗腰椎间盘突出的“金标准”。“因为是在显微镜放大16倍的条件下手术，加上技术成熟，完全解除了病人怕伤到神经和脊髓的担心，很安全。”

“我们的腰椎其实很脆弱，极易受伤。”冀中勇表示，脊柱是生命的支柱、健康的基础，“腰突症”易防难治，因此，一旦出现腰间盘突出，颈椎疼痛，要及时到正规医院诊治，切不可自行服药错过治愈良机。