提高国民健康素养

政府要把该管的事管起来

全国人大代表、中国工程院院士、中华预防医学会会长、原卫生部副部长王陇德建议，将“爱国运动卫生委员会”改为“健康促进委员会”，全面统领健康养生工作。

针对目前我国的“健康问题”和“养生乱象”，王陇德曾建议，别让国民健康原因拖GDP后腿。

“养生理念”遍地开花 让人无所适从

全国人大代表、河南万果园实业集团有限公司总经理黄玉清说，现在社会上五花八门的养生学说及养生节目、书籍充斥市场，有不少人见养生节目必看，网络上各种养生信息比比皆是，重视养生当然不是坏事，但是，遍地开花的“养生理念”却让人无所适从。

“现在不少人把养生作为生活的绝对重心，给自己的衣食住行制定一整套‘养生程序’，如果哪天没按程序执行、漏掉其中一项，或者身体有丁点儿不适，就会感到焦虑。这种养生，可以说已经陷入了非理性的偏执中，可以叫作‘过度养生’，这其实又陷入了一种心理不健康。”黄玉清代表说，古语说“过犹不及”，养生也是同样，关注健康，保持健康的生活方式当然必要，但因此陷入不能完美执行的焦虑中，这种焦虑增加了心理压力，对健康反而不利，那就与当初追求的健康意愿背道而驰了。

建议设立公益电视台 发布权威健康理念

“在提高国民科学健康素养上，政府一定要把该管的事管起来。”全国人大代表、中国工程院院士、中华预防医学会会长、原卫生部副部长王陇德告诉记者，去年，全国两会期间，他和全国人大代表、中央电视台综艺频道主持人张泽群就曾经联合提案，建议国家给中央电视台设立专项基金，成立公益电视台，作为科学健康理念的权威发布机构。

因为涉及部门和产业众多，王陇德院士建议将“爱国运动卫生委员会”改为“健康促进委员会”，全面统领健康养生工作。

多部门多渠道协作建立健康养生大体系

全国人大代表、民进河南省委副主委李金枝表示，促进公众自我保健发展，创建有利于加快发展的市场环境，引导企业品牌意识及共同推动大健康行业良性发展。同时，引导国民通过健康消费减少疾病发生，提升全民健康水平，促进国家经济升级转型。

“目前，国家在全民健身方面，已经做得很好。我们下乡演出时，每个村都有体育健身器材。体育部门和医学部门应联合加大对传统养生的研究，细化研究门类，用现代化的仪器设备测试养生效果。研究出适合不同年龄、不同性别、不同人群的养生方法，成果要经权威部门发布。”李金枝呼吁公众增强自身健康管理意识。

想要健康？请记牢“四个网球”

王陇德院士号召每个人每周7天，每天24小时，时刻都应该关爱自己，不忘自我保健。

王陇德院士强调要科学饮食。他表示，饮食应遵循“八字方针”，即“调整、维持、控制、增加”。调整进食顺序，先吃水果后吃饭；维持高纤维素摄入，维持食物多样化；控制肉类、油脂、盐的摄入量；增加水果、奶、谷物及薯类食物。

王陇德院士还总结了“四个网球”的饮食“秘籍”：“一个网球”大小的肉，“两个网球”的主食，“三个网球”的水果，“四个网球”的蔬菜。这就覆盖了一整天需要的营养种类。王陇德院士不建议人们饭后吃水果，饭后吃水果会增加热能摄入，导致身体超重或肥胖。应把水果移到饭前吃，加上随后吃到“七分饱”的主餐，这才是最理想的健康状态。

郑州报业全媒体新闻中心全国两会记者 裴蕾 徐刚领 马健 苏瑜 宋文雅 谢君锐 肖雅文 陶莎 闫佳佳 北京报道