反手摸肚脐？锁骨放硬币？现在又开始流行晒“A4腰”，这个社会对女性实在太苛刻了。

郑州天气近日开始慢慢升温，虽然气温依然在15℃~17℃徘徊，但晚报君已经嗅到夏天的味道啦，因为星期四开始，气温就慢慢爬回22℃，接着会越来越热，衣服就可以越穿越少，所以新年养回的肥膘也快要藏不住了……

在人生已经如此艰难的时刻，网上竟然还掀起丧心病狂的“A4纸腰”，顾名思义就是比A4纸还要窄的小蛮腰，据说“A4腰”将成为衡量尤物的终极标准。呵呵，还让不让人活。

没有“A4腰”，怎么撩宋仲基？趁着这几天天气不冷不热的过渡期，赶紧锻炼起来吧。

不过也有专家表示，“A4腰”并不是美学的评估标准，没必要所有人都去刻意强求。因为腰部虽然是人体最为“纤细”的部位，但肝、胆等内脏器官同样也在腰部，因此，刻意地健身缩减腰围，或是通过塑身衣等“外力”来变成“小蛮腰”，长期下来容易导致胃肠功能的不正常。

啥是“A4腰”？

顾名思义，指的是比A4纸还要窄的“小蛮腰”。按照国际通用的纸张规格标准，A4纸的规格是21×29.7cm，因此，只要腰的宽度小于21cm，便都可以称作“A4腰”。

谁想出的梗？

“A4腰”的主意到底是谁想出来的，好像找不到源头，但在网上刷屏的速度倒是远胜于曾经风靡一时的“反手摸肚脐”。各大社交网站上，晒出对比照片或是吐槽“A4腰”的网友光速刷屏。

■网议

A4纸？横着还是竖着

云月：有“A4腰”又怎样，主要还是看脸。

Alien__Alan：我的腰是比“A4腰”金贵， 奥迪A4腰。

Moyueee喵呜：别说腰了，我连胸都是A4的。

甜酒girl：人类为什么要互相伤害？

鹏鹏家的傻妞儿：反手摸肚脐就算了， 锁骨放硬币也算了，比基尼桥也算了，腰窝也算了，现在又出个“A4腰”，还有完没完。

随风：虽然“A4腰”成了魔鬼身材的新标准，但标准里可没规定A4纸的比对画幅。“横着”还是“竖着”的差别可是将近9厘米呢。

“A4腰”炼成记

第一步 坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。

第二步 两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。

第三步 吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。

第四步 小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。

第五步 肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。

第六步 尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。

■记者视线

狂追“A4腰” 小心惹出病

没有A4腰，就“活不过这个夏天”？近日网友们的吐槽，医生可不同意。A4腰上有着人体重要脏器官，如肝、胆、子宫等，刻意缩减腰围或通过紧身衣塑形，会影响健康。

据日前英国《每日邮报》报道，24岁的南非女星赛尔高因为拥有惊人的1∶2腰臀比例而名声大噪。可为了保持1.7尺细腰，她长期穿束腰带。而近期却因长期穿塑形衣患上肾病住院治疗。英国伦敦一名整形医生表示，束腰带会让肋骨、骨架以及内脏变形受损。

当女性的体重低于标准体重5%~10%时，月经周期即可发生变化并影响生育;低于标准体重15%时，由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经现象。女性身体过瘦时，体内的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而这种蛋白能令雌性激素失效，从而导致女性失去怀孕能力。

减肥过度或过快也会患上脂肪肝。因为吃很少的主食甚至不吃主食，会导致蛋白质和热量摄入严重不足，若持续发展还可能出现肝纤维化甚至肝硬化。

另外，在瘦身过程中饮食不规律，还有胃病风险。而当体内胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱、不能及时排空，就更容易形成结石，严重的还会引发腹膜炎、胆囊炎等病症。另外，神经性厌食症、营养不良、骨质疏松都是追求极致瘦身的潜在隐患。可见，适度“胖”还真不是坏事。 澎湃