五一小长假，大家都去哪里旅行了？虽然说“一场说走就走的旅行”潇洒又浪漫，但归来后美女们都会疑惑：“为什么又晒黑了啊？”钱没少花，也认真涂抹了防晒霜，怎么还是晒黑了？其实，防晒是个技术活，不是每天出门前抹一遍防晒霜那么简单。

防晒主要防什么？

防皮肤光老化。光老化是皮肤老化的一个主要原因，它包括色素改变、皱褶、粗糙、增厚、松弛、毛细血管扩张等，更严重的是可以导致皮肤癌的发生。因此防晒除了预防日光引起的皮肤老化外，还可以预防皮肤癌。

阴天用不用防晒？

引起光老化的主要来源是紫外光，而紫外光分长、中、短波3种。短波在大气层中被阻拦；中波被云层阻拦，阴天很少被晒伤就是这个原因；但长波可以穿透云层和玻璃，因此阴天也需防晒，靠近玻璃的日光也需要遮挡。

防晒指数多高好？

防晒指数目前多指的是SPF，从临床检测试验来看，SPF15能阻挡93%的中波紫外光，SPF30能阻挡97%，SPF50能阻挡几乎98%.也就是说，防晒霜选择只有SPF30上下的就够了，日常的防晒产品建议选择SPF30PA+++。

何时涂防晒霜好？

很多人刚涂完防晒就出门，晒黑了还怪防晒霜没效果。其实，这全是自己的错！防晒产品必须等皮肤吸收后才能起到防晒作用。一般情况下，建议出门前30分钟涂防晒霜。出门前再补充一次，这样才会达到最佳防晒功效。

科学防晒看这里

防晒不仅仅是涂防晒产品那么简单，综合护理最重要。尽量减少在日光强烈的时间段（10：00~15：00）外出、打遮阳伞、穿长袖、戴大沿帽子和墨镜等。日晒后及时冷敷，并涂芦荟霜减少日光引起的皮肤炎症等。尤其那些对紫外线过敏的患者，更需要积极防晒，避免过敏症状发生。