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提起“富贵病”，想必大家都知道，它就是人们常说的糖尿病。从中医的角度来讲，将其称为“消渴病”，其最典型的症状就是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、消瘦。治疗上，药物治疗和饮食控制相结合对于病情的控制很有利，正如俗话所说：“三分治，七分养”。但关键是怎么养，就是您能吃什么，要怎么吃才安全。

对于糖尿病病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，那怎么吃，吃什么呢？下面为您介绍一下“三宜三不宜”健康食谱。

三宜食谱：

五谷杂粮，如荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B食物，长期食用可降低血糖。

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质，无机盐，能降低血清胆固醇。

苦瓜、洋葱、香菇、柚子，可降低血糖，是糖尿病病人最理想的食物。

三不宜食谱：

不宜食各种糖，包括水果罐头，甜饼干及糖制糕点等，因为这些食品含糖量较高，食后容易出现高血糖。

不宜食用含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物肝、心、脑，蛋黄，肥肉等；这些食物容易使血脂升高，发生动脉粥样硬化。

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，特别是空腹饮酒，会发生严重的低血糖，而且醉酒会掩盖低血糖的表现，不容易被发现，非常危险。

以上只是简单地介绍一下，希望会对您有帮助。

中牟县中医院 中医院肿瘤科 李宁璐