眼下，欧洲杯激战正酣，球迷熬夜看球，自然少不了冰镇饮料、零食、啤酒、烧烤。以往每次世界杯、欧洲杯赛事结束后，医院的泌尿外科和呼吸内科门诊总少不了球迷的身影。也难怪，连续一个月的熬夜看球后，休息不好、久坐少动，再加之不规律饮食，身体发出警报在所难免。

郑州晚报记者 蒋晓蕾

熬夜看球 心脏最受伤

“端午节休假期间，刚好欧洲杯开始，几个朋友约在家里看球。6月12日开始上班，工作状态不是很好，很想睡觉。”市民陈先生说，自己是球迷，平时也爱踢足球，4年一度的欧洲杯便约上几个朋友在家一起看球赛，当然少不了啤酒、冰镇饮料、烧烤、小吃。

像陈先生这样的市民可不少，仅记者的微信朋友圈，就有三四个人在半夜晒欧洲杯直播比赛。

武警河南总队医院泌尿外科主任何文强提醒，很多球迷因熬夜看球、喝冰啤吃烧烤等无节制饮食出现咽喉疼痛、发热、感冒等一系列症状。还有一些球迷把啤酒当水喝，又久坐在屏幕前观看球赛，有尿意也不去上厕所，甚至患上尿结石。

“熬夜非常不利于身体健康，其中最受伤的是心脏。”郑州市第七人民医院心外科六病区主任张建卿介绍，夏季劳累、熬夜会导致精神不振、免疫力下降，有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群，更不宜熬夜看球，因为体育比赛易使人激动，熬夜看球极易诱发疾病急性发作。

看球三防 管住嘴别激动

防血压升高

控制观看时间，中场休息透透气

长时间观看刺激紧张的球赛，易引起体内几种兴奋性激素大量分泌，导致心跳加速、血压升高、呼吸次数变多。为了健康着想，也需要控制观看时间，比赛中场休息时可以走到阳台上透透气。如果赛事直播时间在凌晨，应保证睡眠，减少熬夜，以免打乱生活规律，过度疲劳容易加重心脏负担，导致旧疾复发。

防心律失常

管住嘴，不喝咖啡、浓茶等饮料提神

看球时很多人都会喝咖啡、浓茶等饮料提神，喝酒抽烟，吃烧烤等高脂、高热量食物的习惯也很常见，殊不知，这些都易伤害“脆弱”的心。大量吸烟喝酒、精神紧张、过度疲劳、喝咖啡、浓茶等，都可能是心律失常的诱发因素。“为防心律失常发作，球迷们千万不能贪图一时痛快，应做到管住嘴，该休息时且休息。”张建卿提醒。

防旧疾复发

激动别过度，急救药物随身备

面对球场上的精彩发挥，心情很容易跟随赛事进行而跌宕起伏，进球或输球都可能导致情绪剧烈波动。如果本身就有冠心病、高血压等慢性病，那可要小心了，过于兴奋有诱发急性心脑血管事件的危险，常见表现有心律失常、心脏停跳、急性冠脉综合征等，严重时甚至会引发猝死。