目前，“秋老虎”未退，仍有阵阵余威，因暑热导致的腹泻病人也在不断增多。从夏季过渡到秋季，尤其是在养生方面应该更加注意祛湿养脾胃。比如，艾灸就是个不错选择。

郑州晚报记者 蒋晓蕾

秋来“伏”不去，祛湿养脾胃

立秋后天气仍热，且雨水多，这段时间天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，致脾阳不振，运化无权，水湿停聚，发为水肿或腹泻，加之人们喜食生冷瓜果、冷饮，暴饮暴食、过食肥甘、温凉失宜，更助湿邪，损伤脾阳，易导致腹泻。

中医认为，尽管立秋后天气尚热，但阳气已开始收敛，阴气已慢慢增长，过量吃阴寒食物易损伤脾阳，应避免进食西瓜、香瓜等寒凉瓜果。可多吃茯苓、芡实、山药、豇豆、小米等具有健脾益胃的食物。

治腹泻，艾灸来帮忙

腹泻分为暑湿腹泻、寒湿腹泻、伤食腹泻、脾虚腹泻等多种，其中比较适合用艾灸治疗的是寒湿腹泻和脾虚腹泻。郑州市第七人民医院康复科主任李文建指出，寒湿腹泻患者多是在空调环境下，受冷气侵袭，加上贪吃冰镇冷饮食品、生冷不洁食物而导致，症状多表现为胸膈满闷、呕吐恶心、脘腹胀痛、肠鸣辘辘，泻下清稀如水样的大便，有时可能还伴有发热恶寒、头身疼痛困重等症状。应对寒湿型腹泻，用艾灸法治疗不仅简便实用，而且见效快。

而脾虚腹泻多是由于患者脾胃虚弱，本身就有食欲不振、神疲倦怠、大便稀薄等症状。这种情形也适合用灸法。李文建说，艾叶本身就是中药，有温通经络、活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。

不过，他提醒，艾灸的次数与时间多有讲究，建议在医生指导下使用。