随着社会的发展及生活水平的提高，我国已成为全球糖尿病发病率最高的国家，人数达1.14亿，年轻人患病比例也日趋上升，已严重影响到广大人民群众的生活质量，但是人们对这种疾病的认识还存在着一些误区，健康知识还需进一步普及。

糖尿病的认识误区

1.年轻人不会得糖尿病。尤其是发现初期，觉得自己平时体质不错，身体上又无明显的症状，只是化验血糖高而已，不需要正规治疗。

2.糖尿病是吃糖或甜食太多引起的。以后只要是含糖的食物和水果不吃就是了。

3.血糖恢复正常就说明这个疾病痊愈了。有一些病情较轻的糖尿病患者，经过一段正规治疗，特别是适宜的饮食控制，血糖降至正常，甚至不用药也可将血糖维持在正常范围，就以为自己的糖尿病已被治愈了。其实这是一种误解。以目前的科学水平，糖尿病还没有根治的办法。也就是说人一旦得了糖尿病，就不可能真正治愈，哪怕临床症状暂时消除。

4.只要坚持服药或者是将药量加大，就不必控制饮食。

5.一旦注射胰岛素，就要终身注射，永远不能停。

糖尿病患者的健康指导

1.控制饮食。控制饮食是糖尿病患者最基本的治疗措施，饮食要定时定量，忌食油腻、甜食、辛辣，禁烟酒。主食提倡粗制米面和适量杂粮，多食新鲜蔬菜。

2.适量进行体育锻炼。每天要进行适当的锻炼，但要避免剧烈活动，以不感到疲劳为度，比如散步、打太极拳，时间以30~60分钟为宜。

3.注意个人卫生。保持全身和局部清洁，尤其要注意口腔、外阴、足部皮肤的防护，防止皮肤损伤，如果有感染迹象要立即就医。

4.保持良好的心态。糖尿病是一个终身疾病，患者易产生悲观、失望、焦虑情绪，家属要给予充分的理解，生活上和精神上都要给予帮助，同时患者自身也要调整好心态，消除各种思想顾虑，树立战胜疾病的信心。

5.患者要掌握一些相关专业知识：

① 要掌握测量血糖的方法，以利监测病情。患者可自备血糖仪，定时自查血糖水平，如果血糖过高或持续不稳，又排除其他干扰血糖值的因素，就要提高警惕，立即到医院就诊。

② 服药的时间要严格掌握。口服降糖药物时，服药后要按时进餐；注射胰岛素后，半小时内一定要进餐，避免出现低血糖反应。

③ 患者如果出现面色苍白、头晕、心慌、出冷汗、烦躁，甚至晕倒等表现时，应立即给予糖水或糖块含化以缓解症状，同时与医生联系，尽快到医院治疗。

④ 患者要常备一些糖果、点心等甜食，以备不时之需。

6.患者要随身携带保健卡，注明姓名、病名、住址、联系人姓名及电话等，以防发生意外。

中牟县中医院 芦书霞